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7 月 4 日周末的热浪可能使数百万人面临患热相关疾病的风险。以下是确保安全的方法 - 以及为什么您不仅仅需要喝大量的水
来源:科学美国人当美国人周六出来庆祝国家 250 岁生日时，全国大片地区的气温却一点也不值得庆祝。一场强烈的热浪正在美国东部和中部地区袭来，使数百万人面临高于季节平均水平的气温，并使他们面临患与热有关的疾病的风险。
在美国东海岸和中部，气温可能超过 100 华氏度（38 摄氏度），纽约市等一些地方白天的温度可能高达 115 华氏度（46 摄氏度）。确保安全的最简单方法是呆在室内有空调的地方，可以轻松获得冷水，既可以饮用，也可以淋浴或用湿毛巾来冷却身体。但这并不适合所有人。
热浪期间的大多数公共卫生信息都集中在两种与热有关的疾病：热衰竭和中暑。这是有充分理由的：当身体内部温度升至 104 华氏度（40 摄氏度）以上或极度脱水时，可能会发生更严重的中暑。如果不立即就医，中暑可能会致命。
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但您还需要注意另一种情况：低钠血症，即血液中钠含量较低，通常与喝太多水有关。公共卫生信息中几乎没有提及与高温有关的低钠血症：在我被诊断出患有低钠血症之前，我从未听说过它。
这里有三个科学提示，您可以使用它们在这个独立日周末的炎热天气中保持安全。