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假期也是训练！
在整个军队中，许多士兵都希望在假期期间得到休息和放松。培训计划通常包括四处旅行的休息时间...
来源:美国陆军最新文章在整个军队中，许多士兵都希望在假期期间得到休息和放松。训练计划通常包括圣诞节和新年期间的旅行休息时间。陆军将基础训练和高级个人训练关闭 10 天，通常从圣诞节前一周开始，持续一周后，让教官和参谋人员有时间与家人团聚。
虽然这似乎违反直觉，但抽出时间休息和放松是训练的必要组成部分。陆军的健康和整体健身 (H2F) 计划优先考虑所有陆军士兵的身心健康、休息和康复。训练假期期间，士兵们可以通过休息、休养来“训练”。
H2F 系统是陆军训练、培养和照顾士兵的正式方式。与职业运动员类似，士兵通过在身体和非身体领域变得更强、更快和更准备来优化他们的个人表现潜力和福祉。指挥官和其他领导者通过部队训练计划以及集体训练的优先事项和执行来确保遵守 H2F 条令。
FM 6-22，领导者发展，指出，“……整体健康和健身系统提供了整合体能训练计划、制定基本睡眠策略、建立更好的饮食环境、强化认知和增强精神准备的方法——所有这些都是部队准备就绪的基础。全面的整体健康和健身系统将优化个人表现和操作准备状态，并防止随着时间的推移表现下降和受伤。”
领导力、部署和持续作战的物理需求所削弱的不仅仅是物理属性。身体健康和充足的休息支持认知功能和情绪稳定。如果在部署前身体状况不佳，额外的压力也会影响心理和情绪健康。