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​晚上 8 点后吃饭？你第二天的精力一开始就被破坏了；晚晚餐的直接影响； ​

2025年12月24日 17:23 33 Comments
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​晚吃晚饭会对身体的生物钟和血糖控制造成严重破坏，让您在第二天早上感到昏昏欲睡、昏昏欲睡，并且想吃垃圾食品。这就是为什么你的能量会崩溃，以及当你在睡前吃饭时实际会发生什么。​

来源:经济时报

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