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研究表明每周玩多少小时的视频游戏可能过多
根据最近的一项研究，每周玩游戏超过 10 小时会对年轻人的饮食、睡眠和体重产生负面影响。
来源:Scientific Inquirer根据科廷大学领导的一项在《营养学》杂志上发表的新研究，每周玩电子游戏超过 10 小时可能会对年轻人的饮食、睡眠和体重产生重大影响。
研究人员调查了来自澳大利亚五所大学的 317 名学生，平均年龄为 20 岁。
他们根据自我报告的玩视频游戏的时间量将参与者分为三组，从“低度游戏玩家”（每周 0-5 小时）到“中等游戏玩家”（5-10 小时）和“高级游戏玩家”（每周 10 小时以上）。
研究小组发现，虽然低度和中度游戏玩家的健康状况相似，但一旦年轻人每周游戏时间超过 10 小时，结果就会急剧恶化。
科廷大学人口健康学院教授 Mario Siervo 表示，研究结果表明过度游戏才是关键问题，而不是游戏本身。
“最引人注目的是，每周玩游戏长达 10 个小时的学生在饮食、睡眠和体重方面看起来都非常相似，”Siervo 教授说。
“真正的差异出现在那些每周玩游戏超过 10 小时的人身上，他们与样本中的其他人表现出明显的差异。”
研究发现，一旦每周游戏时间超过 10 小时，饮食质量就会下降，与低度和中度游戏玩家相比，高度游戏玩家群体的肥胖患病率更高。
高玩家的中位体重指数 (BMI) 为 26.3 公斤/平方米，而低玩家和中玩家的健康范围分别为 22.2 公斤/平方米和 22.8 公斤/平方米。
“即使考虑到压力、体力活动和其他生活方式因素，每周游戏时间每增加一小时，饮食质量就会下降，”Siervo 教授说。
所有组均报告睡眠质量普遍较差，但中度和高度游戏玩家的得分比低度游戏玩家差，游戏时间与睡眠中断存在显着联系。
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