详细内容或原文请订阅后点击阅览
力量是一种习惯：陆军中士的战备心态
弗吉尼亚州迈尔-亨德森霍尔联合基地 — 对于现役军人来说，身体健康与其说是一种生活方式的选择，不如说是一种使命的要求。对于中士。泽法尼亚...
来源:美国陆军最新文章弗吉尼亚州迈尔-亨德森霍尔联合基地 — 对于现役军人来说，身体健康与其说是一种生活方式的选择，不如说是一种使命的要求。对于中士。 Zephaniah Lawson，他参加健美比赛是成为一名有效的士兵和领导者所需的纪律、一致性和准备状态的延伸。
劳森是一名宗教服务士官，被分配到迈尔-亨德森霍尔联合基地，平衡健美的身体需求与服兵役、家庭生活和对士兵的精神支持的责任。他在舞台上取得成功所保持的习惯支持了制服所需的力量和韧性。
时间管理是劳森日常生活的核心。他没有让训练干扰他的职责，而是围绕陆军的使命和领导职责制定自己的健身计划。
“如果我需要在早上 6:30 之前上班，我会在早上 5 点之前到达健身房。我从来不会试图让自己精疲力竭，以致无法度过一天的剩余时间，”劳森说道。
这种严格的方法在职业和竞争方面都得到了回报。劳森赢得了多个业余健美冠军，包括在 2025 年北肯塔基大奖赛和辛辛那提锦标赛上两次获得第一名，并在 2025 年铁城经典赛上赢得了全场和超重量级冠军。这些奖杯可能代表个人成就，但劳森将它们视为一致性的证据，而不是终点线。
“这确实是我进入健美运动的原因，”劳森说。 “如果我能获得这场[胜利]，而我距离我想要达到的目标还不到一半。”
他成功的基础是对整体健康的重视，而不仅仅是对外表的重视。劳森将营养、水分和恢复视为预防和准备工作的重要组成部分。