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“你不必表现好”：懒惰学生的健身指南
锻炼不必复杂、无聊或昂贵。有很多活动可供选择——你甚至可以在舒适的大学卧室里锻炼身体即使你仍然对总是在团体运动中被最后选中或在体育更衣室里感到身体不适的记忆感到震惊，大学可能是开启健身之旅和重新定义你对运动的看法的最佳时机。对许多人来说，开始上大学意味着一个重塑自我的机会。即使你从未想过自己会喜欢运动，如果你愿意走出舒适区，你也可以找到一项你绝对喜欢的活动。来自伦敦南部的私人教练 Abi Millar 说：“报名参加一项新活动可能会让人望而生畏，但往往那些让人感到害怕的事情会带来最大的回报。”继续阅读……
来源:None即使你仍对总是在团体运动中被最后选中或在体育更衣室里感到身体不适感到难过，大学可能是开启健身之旅和重新定义运动感受的最佳时机。
E对于许多人来说，进入大学意味着重塑自我的机会。即使你从未想过自己会喜欢运动，只要你愿意走出舒适区，你就能找到一项你绝对喜欢的活动。来自伦敦南部的私人教练 Abi Millar 说：“报名参加一项新活动可能会让人望而生畏，但往往那些让人感到害怕的事情会带来最大的回报。”
对于 2019 年开始在斯特拉斯克莱德大学学习数学、统计学和会计的 Anna Edvaldsson 来说，情况再真实不过了。当她加入学校的无挡板篮球队时，她感到非常害羞。“我会打球，除非必要，否则不和任何人说话，然后回家，”她说。但几周后，她内心发生了一些变化：“我开始真正与人产生共鸣。”
无挡板篮球成为 Edvaldsson 大学经历的核心部分。她加入俱乐部是为了健身并练习她在学校时喜欢的一项运动，但最终结交了一生的朋友。
Edvaldsson 与无挡板篮球俱乐部的转变性遭遇使她成为斯特拉斯克莱德的体育主席，在那里她为学生营造了一个支持和包容的环境，让他们积极参与。
“如果你真的手头拮据，又想免费提高身体素质，那么跑步总是一个不错的选择，”格拉斯哥的私人教练 Alasdair Nicoll 说道。他说，跑步是让你熟悉新环境的一个非常好的方法。
NHS Couch to 5k 慢跑几乎是免费的……但要投资于优秀的教练。 北安普顿大学