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用加重毯子改善睡眠
一项新的评论发现，加重毯子可以帮助改善患有失眠症和其他精神健康疾病（包括焦虑和抑郁）的成年人的睡眠，但对儿童的效果好坏参半。由职业治疗师和弗林德斯大学研究员 Suzanne Dawson 博士领导的研究发现，加重毯子可以有效改善睡眠，减少药物使用并改善情绪。
来源:Scimex加权毯子可以帮助改善失眠和其他心理健康状况（包括焦虑和抑郁）的成年人的睡眠，但结果是儿童的结果。在职业治疗师和弗林德斯大学研究员苏珊娜·道森（Suzanne Dawson）博士的带领下，研究发现，毛毯有效地改善了睡眠，减少药物使用并增强了情绪。
杂志/会议：美国职业治疗杂志
日记/会议：研究：论文
研究： 纸组织/S：阿德莱德大学弗林德斯大学
组织/S：媒体版本
来自：弗林德斯大学
用加权毯子改善睡眠
加权毯子可以帮助改善失眠和其他心理健康状况（包括焦虑和抑郁）的成年人的睡眠，但结果是儿童的结果。
由职业治疗师和弗林德斯大学研究员Suzanne Dawson博士领导，研究发现，毛毯有效地改善了睡眠，减少了药物使用并增强了情绪。
此后，这一发现是在南澳大利亚州公共心理健康服务中使用加权毯子使用的全州范围协议的变化。
“睡眠是一种基本的人类需求，当某人越来越不足时，它可能导致许多健康问题，并增加或加重慢性病的风险，包括心脏病，中风和心理健康问题。
“在职业治疗中，作为一种辅助技术，加权毯子在许多年龄段中变得越来越普遍，但目前没有使用临床准则。”
发表在《美国职业疗法杂志》上，作者研究了18项现有研究，这些研究调查了一夜之间使用加权毯子的研究。
美国职业治疗杂志审查发现了支持使用加权毯子来改善成年人睡眠的大量证据。
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