万圣节大吃糖果会导致肠道微生物群超负荷

每年十月，随着日子的缩短和空气的变脆，数百万的美国人为万圣节的备受喜爱的且经常受糖的传统做准备。从杰克·奥兰特（Jack-o’lanterns）在门廊上发光，到从异想天开到血腥的服装，万圣节是一个嬉戏的恐惧，童年的回忆，当然还有糖果。

每年十月，随着日期缩短和空气越来越清脆， 数百万 美国人 为万圣节的备受喜爱的且经常受糖的传统做准备。从杰克·奥兰特（Jack-o’lanterns）在门廊上发光，到从异想天开到血腥的服装，万圣节是一个嬉戏的恐惧，童年的回忆，当然还有糖果。

但是，随着包装纸的堆积，糖刺命中率，在表面下面酿造的东西更加险恶：糖果对您的肠道健康的负面影响。

万圣节零食中的糖和其他成分可以对肠道中的数万亿微生物（统称为肠道微生物组）施加生病的咒语。作为华盛顿大学医学院的胃肠病学家和肠道微生物组研究人员，我致力于我的职业生涯，以解码食物如何影响您肠道中的这个微生物社区。

万圣节零食中的糖和其他成分可以对肠道中的数万亿微生物（统称为肠道微生物组）施加生病的咒语。作为 胃肠病学家和肠道微生物组 研究人员 在华盛顿大学医学院，我致力于我的职业生涯，以解码食物如何影响您的肠道中这个微生物社区。

尽管没有糖果真正健康，但某些选择比其他选择更好。在放纵度假后，有一些方法可以帮助您从糖的糖“咒语”中醒来。

肠道破坏

所有这些糖果对您的肠道有什么作用？

在健康状态下，您的肠道微生物组就像微生物工厂一样。它会消化您的身体无法的营养 - 例如 光纤 多酚 称为代谢物 糖 ， 和 。