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世界精神卫生日：了解警告信号，寻求帮助
每年的 10 月 10 日是世界精神卫生日，旨在提高全世界的意识并动员人们支持精神卫生。
来源:美国联合人员救援机构联合人员搜救局世界心理健康日在每年的10月10日庆祝，以提高世界各地的认识，并动员努力支持心理健康。
辛西娅·克拉克（Cynthia Clark）是国防物流机构总部的现场员工援助计划顾问，指出，心理健康涉及我们的情感，心理和情感幸福感，影响了我们的思维，感觉或行为。
国防物流局的雇员可能会感到压力和焦虑的增加，因为支持要求继续涌入美国北部司令部及其整个政府合作伙伴，因为国家支持与海伦飓风和米尔顿有关的救济工作。
世界心理健康日可以提醒员工照顾自己的心理健康，注意同事的行为，并愿意认识到同龄人和领导者的困扰迹象。
识别警告标志
Clark说，熟悉警告信号可能会帮助员工确定自己或同事是否有可能出现潜在的心理健康问题的风险，尤其是在行为是新的，由于最近的工作或家庭事件而增加或改变了。
- 从人和活动中撤出能量，疲劳或食欲改变了伤害自我或他人焦虑或激动的其他人，表现出鲁ck的呼吸，或者太少或太多地进行日常任务，以使情绪波动
压力减少技术
克拉克建议员工花一点时间来识别触发器并每天应用以下任何一种技术，以减轻他们生活中可能遇到的任何压力或焦虑：