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加倍努力：秋季距离挑战

2024年10月28日 21:00 33 Comments
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现在仍有时间参加“多走一英里：秋季距离挑战”，活动从现在开始至 11 月 17 日。这项令人兴奋的健康计划鼓励参与者通过骑自行车、散步、游泳、远足和跑步等各种体育活动来改善整体健康状况。通过跟踪距离，参与者可以提高体育锻炼水平并增强体质，同时通过每周目标、提示和社区支持保持动力。

来源:美国空军故事
HILL AIR FOR BASE – 现在还有时间参加 11 月 17 日举办的“加倍努力：坠落距离挑战”。这项令人兴奋的健康活动鼓励参与者通过骑自行车、步行、游泳、徒步旅行和跑步等各种体育活动来改善整体健康状况。通过跟踪距离，参与者可以提高身体活动水平并增强健康水平，同时通过每周目标、提示和社区支持保持积极性。无论年龄、能力、体形或身材如何，身体活动都是普遍有益的。定期锻炼对于整体健康和福祉至关重要。直接和长期的好处可能包括： 改善大脑健康 有效的体重管理 降低慢性疾病的风险 更强健的骨骼和肌肉 增强执行日常活动的能力 通过平民健康门户注册。参与者可以选择直接在门户中记录身体活动和距离，或从兼容的可穿戴设备同步数据。我们的目标是完成 84 英里的总距离，并参加​​“健康使命 3 – 身体活动，让我们动起来”演示来完成挑战。虽然记录身体活动是关键，但培养灵感和社区支持也同样重要。使用门户的更衣室功能鼓励他人，分享成功故事并在整个挑战过程中保持积极性。此挑战向 DAF APF 和 NAF 文职员工、空军国民警卫队文职人员、空军预备役文职人员以及分配到 AF 领导的基地的陆军文职人员开放。如何参与在 USAFwellness.com 上注册，截止时间为 11 月 17 日。打印您的确认电子邮件的屏幕截图，并在 11 月 17 日之前在 CHPS 报到活动中出示以接收注册信息奖励。在挑战期间参加一场“健康使命 3 – 身体活动，让我们动起来”演示会。加入我们，参加 11 月 25 日至 12 月 25 日至 12 月的结账活动。 13 领取您的资格奖励。完成的参与者