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更明亮的夜晚和更黑暗的日子可能导致早逝
一项研究收集了 89,000 人佩戴的光传感器的 1300 多万小时数据，发现暴露在明亮的夜晚和黑暗的日子里会增加死亡风险。
来源:Scimex研究超过1300万小时的数据，从89,000人穿的光传感器中收集的数据已发现暴露于明亮的夜晚和黑暗的日子与死亡风险增加有关。
期刊/会议：美国国家科学院（PNAS）论文集
日记/会议：研究：论文
研究： 纸组织/S：莫纳什大学弗林德斯大学
组织/S：媒体版本
来自：弗林德斯大学
研究人员调查了个人白天和夜间光线以及破坏我们昼夜节律的照明模式，预测了死亡率风险。
发表在美国国家科学院的杂志上发表了，结果表明，那些夜间暴露于高水平的人的死亡风险增加了21％至34％，而暴露于高水平的人的死亡风险降低了17-34％。
国家科学院的会议录，“暴露于更亮的夜晚和黑暗的日子会破坏我们的昼夜节律，这一中断会导致各种健康问题，包括糖尿病，肥胖，心血管疾病，心理健康问题，并增加死亡的风险，”高级作家和睡眠专家Sean Cain来自Flinders University。
肖恩·凯恩教授“这些对光的潜在不利影响的新见解向我们展示了个人光曝光模式对您的健康的重要性。”
共同授权作者，副教授安德鲁·菲利普斯（Andrew Phillips）说，夜间的光线暴露通过移动时机（相移）并削弱了中央昼夜节律“起搏器”的信号（振幅抑制）来破坏昼夜节律的节奏，从而使昼夜节律整个体内整个身体。
副教授安德鲁·菲利普斯（Andrew Phillips）“观察到的夜光暴露与死亡率风险的关系可以通过破坏昼夜节律的夜光来解释，从而导致心脏代谢不良的结果。
FHMRI睡眠健康 ， 英国生物银行 ’， 美国国家科学院（PNAS）会议录