详细内容或原文请订阅后点击阅览
大麻可能会帮助你睡得更好。但有一个问题
对于某些人来说，大麻可以成为睡眠救星；对于其他人来说，则是睡眠干扰者。
来源:ZME科学数以百万计的失眠症患者开始使用大麻，他们坚信大麻能让他们获得急需的休息。但科学却讲述了一个不同的故事——这个故事并不那么简单。多年来，研究人员对大麻是睡眠问题的良药还是罪魁祸首一直存在分歧。现在，一项新的研究可能会提供一些急需的澄清。
新的研究表明，大麻对睡眠的影响可能取决于一个关键因素：心理健康。对于已经患有焦虑症或抑郁症的年轻人来说，大麻似乎可以改善睡眠。但对于那些没有这些疾病的人来说，这种药物产生了相反的效果，使睡眠质量下降。
“人们普遍认为大麻可以改善睡眠，但关于大麻对睡眠影响的科学研究结果参差不齐，部分原因可能是个人因素（如心理健康）会影响大麻的使用对睡眠的影响，”南加州大学行为健康专业博士生、这项研究的主要作者克莱尔·沃尔什 (Claire Walsh) 告诉《卫报》。
卫报 卫报大麻、焦虑和睡眠：一种复杂的关系
沃尔什领导的研究人员利用了南加州大学幸福与健康研究的数据，该研究从 2013 年到 2023 年跟踪了洛杉矶 3,300 多名高中生。该团队将重点放在大麻的使用上，将常规使用者（每月使用该药物 20 天或更长时间的人）与从未尝试过的人进行了比较。
研究结果令人震惊。患有焦虑症或抑郁症并使用大麻的参与者报告的睡眠问题减少，在六个月内，在 16 分制的睡眠障碍量表上平均减少了 1.18 分。与此同时，没有这些心理健康问题的人的睡眠问题恶化了，平均增加了 1.66 分。
一种难以研究的物质
尽管如此，即使大麻确实可以帮助一些人入睡，它也并非没有风险。