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看到那篇旧的 Facebook 帖子感到畏缩？你不是唯一一个
有几种原因会导致这种感觉，也有几种方法可以应对这种感觉。
来源:《Discover》杂志没有什么比你 16 年前在 Facebook 上发布的帖子更令人难忘了。虽然那些帖子或照片可能很流行，或者反映了你当时的感受，但通常情况下，当你重新回顾这些记忆时，你可能会感到畏缩甚至感到羞愧。
没有什么比你 16 年前在 Facebook 上发布的帖子更令人难忘了。虽然那些帖子或照片可能很流行，或者反映了你当时的感受，但通常情况下，当你重新回顾这些记忆时，你可能会感到畏缩甚至感到羞愧。事实证明，后悔在社交媒体上发布帖子而产生的羞愧感很常见。根据 2015 年 YouGov 的一项调查，57% 的美国人表示对自己在社交媒体上发布的帖子或文字感到后悔，16% 的人每周都会后悔一次帖子。在最近的一项研究中，研究人员收集了加拿大安大略省近 7,000 名青少年学童的数据。他们确定，总体而言，过度使用社交媒体与自尊心降低有关，而发布后悔的帖子会导致自尊心降低。
事实证明，对社交媒体帖子感到后悔的羞愧感很常见。 根据 2015 年 YouGov 调查 YouGov 调查 ，57% 的美国人表示对自己在社交媒体上发布的帖子或文字感到后悔，16% 的人每周后悔一次帖子。 在 最近的一项研究 最近的一项研究 中，研究人员收集了加拿大安大略省近 7,000 名青少年学童的数据。 他们确定，总体而言，过度使用社交媒体与自尊心降低有关，而发布后悔的帖子会导致自尊心降低。虽然这些研究可能指向一种更直接的后悔形式，但其中一些令人尴尬的帖子已经酝酿了十多年，随着你的成长和（希望）成熟。专门研究社交媒体对心理健康影响的心理治疗师 Amelia Knott 指出，这种羞耻感也很常见。
Amelia Knott Amelia Knott社交媒体成瘾加剧了这种感觉
Gary Small