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新研究揭示轻松使用社交媒体的秘诀
年轻人如何使用社交媒体比他们使用社交媒体的时间长短更重要。有意识的上网习惯可以改善心理健康，而无需完全放弃社交媒体。根据不列颠哥伦比亚大学研究人员的一项新研究，社交媒体对年轻人心理健康的影响可能受到 [...]
来源:SciTech日报年轻人如何使用社交媒体比他们使用社交媒体的时间长短更重要。有意识的上网习惯可以改善心理健康，而无需完全退出社交媒体。
根据不列颠哥伦比亚大学研究人员的一项新研究，社交媒体对年轻人心理健康的影响可能更多地受到他们使用社交媒体的方式而不是他们花在社交媒体上的时间的影响。
不列颠哥伦比亚大学 如何这项研究由心理学教授 Amori Mikamiand 博士领导，发表在《实验心理学杂志：综合》上，研究了退出社交媒体与更有意识地使用社交媒体的影响。
《实验心理学杂志：综合》研究结果表明，深思熟虑地管理在线互动的用户以及完全不使用社交媒体的用户都受益于心理健康，尤其是在减少焦虑、抑郁和孤独症状方面。
随着社交媒体在年轻人中越来越普遍，尤其是 17-29 岁的年轻人，人们越来越担心社交媒体对心理健康的影响。
“关于社交媒体的危害有很多讨论，但我们的团队想看看这是否真的是全貌，或者人们使用社交媒体的方式是否会产生影响，”Mikami 博士说。
这项研究并没有将社交媒体视为一种孤注一掷的选择，而是探讨了帮助年轻人学习“更聪明”的参与技巧是否可以增进他们的幸福感。
研究设计和分组
在为期六周的研究中，393 名患有一些心理健康症状并担心社交媒体对其心理健康影响的加拿大年轻人被分成三组：