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研究发现站立可能并不比坐着更健康
许多人认为，在静止时间，站着比坐着更健康，但最近的研究挑战了这一假设。这项新研究表明，长时间坐着和站着都可能增加心脏和循环系统健康的风险。研究人员利用来自英国大量成年人的活动数据，提供了关于如何 […]
来源:科学特色系列很多人认为，在静止时间方面，站着比坐着更健康，但最近的研究挑战了这一假设。这项新研究表明，长时间坐着和站着都可能增加心脏和循环系统健康的风险。研究人员利用大量英国成年人的活动数据，对长时间坐着和站着如何影响心血管和循环系统状况提供了新的见解。首席研究员马修·艾哈迈迪与悉尼大学和阿姆斯特丹大学医学中心的同事一起研究了这些常见姿势如何影响重大心脏和循环系统问题的风险。这项研究的结果最近发表在《国际流行病学杂志》上。
国际流行病学杂志专家使用腕戴式设备评估了参与者的习惯，该设备测量了他们每天坐着、站着和总静止时间的时间。结果显示，当人们长时间坐着时，心脏和循环系统的风险都明显增加。无论是坐着还是站着，那些一整天都保持静止的人更容易出现常见的循环问题，例如血流不畅和静脉问题。虽然站立似乎不会增加心脏病风险，但确实会导致循环问题，这引发了人们对以站姿代替坐姿的建议的质疑。
“仅仅从坐姿改为站姿可能不足以降低主要的心脏病风险，”Ahmadi 博士解释说，他强调了与每种姿势相关的不同健康影响。 “事实上，每天长时间站立与循环系统疾病的发病率较高直接相关。” Ahmadi 博士和他的团队研究了英国生物银行（一个主要的健康数据库）的数据，研究了近七年来成年人晚年的静止行为。在此期间，他们记录了数千例心脏病和循环系统疾病病例。