即使您很活跃，坐得太久也会对您的心脏健康产生严重影响
国际研究人员表示，即使你平时很活跃，白天坐着、斜躺或躺着的时间越长，患心脏病和死亡的风险就越大。他们发现，即使对于达到推荐运动量的人来说，每天久坐超过 10 个半小时也与未来心力衰竭和心脏病发作死亡有关。这项研究查看了健身追踪器的数据，这些数据记录了 89,530 名英国人七天的运动情况，然后在平均八年后跟踪了他们的心脏健康状况。研究人员发现，一旦久坐时间超过每天 10.6 小时，心力衰竭和心脏病发作死亡的风险就会显著增加，他们认为这表明了这些风险的“阈值”。
来源:Scimex国际研究人员表示，即使你平时很活跃，白天坐着、斜躺着的时间越长，患心脏病和死亡的风险就越大。他们发现，每天久坐超过 10 个半小时就与未来心力衰竭和心脏病发作死亡有关，即使对于达到推荐运动量的人来说也是如此。该研究查看了健身追踪器的数据，这些数据记录了 89,530 名英国人七天的运动情况，然后在平均八年后跟踪他们的心脏健康状况。研究人员发现，一旦久坐时间超过每天 10.6 小时左右，心力衰竭和心脏病发作死亡的风险就会显著上升，他们认为这表明了这些风险的“阈值”。
期刊/会议：JACC
期刊/会议：研究：论文
研究： 论文组织：美国麻省总医院
组织：媒体发布
来自：美国心脏病学会杂志
坐得太久会损害心脏健康，即使对于活跃的人也是如此
坐得太久会损害心脏健康，即使对于活跃的人也是如此每天大约 10 小时或更长时间的久坐行为会增加心力衰竭和心血管死亡的风险，即使是那些经常锻炼的人也是如此
每天大约 10 小时或更长时间的久坐行为会增加心力衰竭和心血管死亡的风险心力衰竭和心血管死亡，即使是经常锻炼的人 华盛顿（2024 年 11 月 15 日）—— 研究 JACC“我们的研究结果支持减少久坐时间来降低心血管风险，每天 10.6 小时是与心力衰竭和心血管死亡率增加相关的潜在关键阈值，”麻省总医院心脏病专家、该研究的共同资深作者、医学博士、公共卫生硕士 Shaan Khurshid 说。“坐得太久或躺得太久会对心脏健康有害，即使对于那些活跃的人来说也是如此。”
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