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精神刺激如何帮助预防痴呆症
痴呆症影响着全世界数百万人，随着人口老龄化，病例数量正在上升。这种疾病会影响记忆、思维和日常功能，使其成为许多个人及其家人的担忧。虽然痴呆症无法治愈，但研究表明，通过精神刺激保持大脑活跃可能有助于[…]这篇文章《精神刺激如何帮助预防痴呆症》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告痴呆症影响着全世界数百万人，随着人口老龄化，病例数量也在上升。这种疾病会影响记忆、思维和日常功能，让许多人及其家人感到担忧。
虽然痴呆症无法治愈，但研究表明，通过精神刺激保持大脑活跃可能有助于预防或延缓痴呆症的发作。研究支持了这一观点，研究表明“用进废退”可能适用于大脑，就像适用于肌肉一样。
通过动脑筋，我们可以建立科学家所说的“认知储备”，使大脑更能抵御衰老或疾病造成的损害。
精神刺激可以来自各种各样的活动。任何挑战大脑的活动，如阅读、玩游戏、解谜、学习新技能或参与对话，都可以提供这种刺激。
研究表明，这些活动可以加强脑细胞之间的联系，有助于大脑在年老时也能保持良好运转。就像锻炼可以增强肌肉力量一样，智力活动可以帮助增强大脑的力量和适应力。
加州大学的一项里程碑式研究发现，经常从事智力活动的成年人患阿尔茨海默病（最常见的痴呆症类型）的风险要低得多。
研究人员对参与者进行了 20 年的跟踪，监测他们阅读、做拼图或上课的频率。
他们发现，保持思维活跃的人患痴呆症的风险降低了 47%。这项研究强调了智力活动对长期保护大脑的力量。
梅奥诊所进行的另一项重要研究也支持了这些发现。
这意味着，虽然看电视可能会让人放松，但它并不能像学习一门新语言或解决一个难题那样调动大脑。
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