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哪些草药可以抗炎？
炎症是身体在受伤或感染等问题发生时保护自己的方式。然而，当炎症持续时间过长或在不需要时发生时，它会导致慢性疾病，如关节炎、心脏病甚至糖尿病。虽然医疗治疗通常是必要的，但草药可以提供[…]文章什么草药可以对抗炎症？首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告当身体出现问题（如受伤或感染）时，炎症是身体自我保护的方式。然而，当炎症持续时间过长或在不必要的情况下发生时，它会导致慢性疾病，如关节炎、心脏病甚至糖尿病。
虽然医学治疗往往是必要的，但草药疗法可以提供一种自然的方式来帮助减少炎症。这些疗法已经使用了几个世纪，现代研究证实了它们对许多人的有效性。
姜黄是最著名的抗炎草药之一。它含有一种名为姜黄素的强效化合物，因其健康益处而受到广泛研究。
《药用食品杂志》发表的研究表明，姜黄素可以像一些抗炎药物一样有效地减轻炎症，而且没有副作用。
药用食品杂志在膳食中添加姜黄或服用姜黄素补充剂有助于增强人体对抗炎症的天然防御能力。为了使姜黄素更好地发挥作用，可以将其与黑胡椒混合，这有助于人体更有效地吸收它。
生姜是另一种具有强效抗炎特性的草药。研究表明，生姜可以帮助减轻骨关节炎和类风湿性关节炎患者的疼痛和肿胀。
2015 年《关节炎研究与治疗》的一篇评论发现，服用生姜提取物可以持续改善关节功能并减轻不适。新鲜生姜可以添加到茶、冰沙或膳食中，这是一种简单而美味的健康支持方式。
关节炎研究与治疗绿茶不仅是一种清爽的饮料；它还富含抗炎化合物儿茶素。
《先进制药技术与研究杂志》的研究强调，绿茶可以降低炎症水平并降低患心脏病和癌症等慢性疾病的风险。
《先进制药技术与研究杂志》 植物药 营养素