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下午 5 点后进食可能会损害您的新陈代谢和心脏健康
UOC 进行的一项研究表明，下午 5 点后摄入超过 45% 的每日卡路里会扰乱血糖水平，对健康造成重大风险。人们长期以来一直认为，早点吃一顿清淡的晚餐更健康，现在加泰罗尼亚开放大学 (UOC) 和哥伦比亚大学的一项研究提供了科学证据 [...]
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