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规律的睡眠模式可以降低患严重心脏病的风险
国际和澳大利亚研究人员表示，睡眠不规律的人患心脏病相关死亡、心脏病发作、心力衰竭和中风的风险更高，他们表示，即使睡眠时间达到推荐量，这种风险仍然存在。该团队使用一周的活动追踪数据来估计 72,000 多名 40-79 岁人群的睡眠模式，然后对他们进行了八年的跟踪调查。他们表示，在考虑了一系列可能产生影响的生活方式因素后，那些被归类为睡眠不规律的人患严重心血管疾病的可能性比睡眠规律的人高 26%。他们表示，睡眠模式越不规律，患心脏病的风险就越高，如果你的睡眠模式特别不规律，睡得更多也无助于降低这种风险。
来源:Scimex国际和澳大利亚的研究人员表示，睡眠习惯不规律的人患心脏相关死亡、心脏病发作、心力衰竭和中风的风险更高，他们表示，即使睡眠时间达到推荐量，这种风险仍然存在。研究小组使用一周的活动追踪数据估算了 72,000 多名 40-79 岁人群的睡眠习惯，然后对他们进行了八年的跟踪调查。他们表示，在考虑了一系列可能产生影响的生活方式因素后，被归类为睡眠不规律的人患严重心血管疾病的可能性比睡眠习惯规律的人高 26%。他们表示，睡眠习惯越不规律，患心脏病的风险就越高，如果你的睡眠习惯特别不规律，睡得再多也无助于降低这种风险。
期刊/会议：《流行病学与社区健康杂志》
期刊/会议：研究：论文
研究： 论文组织：悉尼大学、莫纳什大学、加拿大东安大略儿童医院研究所
组织：媒体发布
来自：BMJ 集团
《流行病学与社区健康杂志》 睡眠-觉醒周期不规律与重大心血管事件风险增加有关研究表明，每晚按建议时间睡眠并不能抵消这些风险