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营养师谈咖啡的好处和坏处
营养师德米特里·塞米里亚多夫 (Dmitry Semiryadov) 于 11 月 24 日向《消息报》讲述了咖啡的好处和坏处、可以饮用的量以及为什么咖啡因是世界上最常见的药物，并且可以让您变得精力充沛。很容易依赖它。摄入低至中等剂量的咖啡因通常是安全的，甚至是有益的：每天一到三杯咖啡可以降低患 II 型糖尿病、痴呆、抑郁、肝病、中风和心脏病的风险。咖啡含有有益的抗氧化剂，可以减少炎症并保护身体。
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