当分钟很重要

中风是一种医疗紧急情况。它会使人虚弱，甚至危及生命。

据美国疾病控制与预防中心称，美国每年有 14 万人中风。

美国疾病控制与预防中心报告称，中风是第五大死亡原因。

识别中风的体征和症状至关重要。快速干预对于最大限度地减少脑损伤甚至死亡至关重要。

当大脑的血液供应受损时，就会发生中风。这可能是血管堵塞或大脑血管破裂的结果。

如果血液供应中断，大脑就无法获得足够的氧气和营养，导致脑细胞死亡。

有一些风险因素是人们无法控制的，无法降低中风的几率。年龄、种族和家族史就是几个例子。

人们可以控制的风险因素包括超重、缺乏运动的生活方式、使用烟草产品或酗酒倾向。

增加中风几率的疾病包括高血压、高胆固醇、心脏病、糖尿病和镰状细胞病。与初级保健医生合作控制这些疾病和/或尝试消除它们非常重要。

预防中风的最佳方法是选择健康的生活方式：

◾每晚至少获得 7 小时的优质睡眠。

◾饮食健康，保持健康体重。

◾每周进行一次 150 分钟的中等有氧运动，每周进行两到三次力量训练，每天走 10,000 步。

◾远离烟草。

◾避免饮酒或适量饮酒。

了解中风的迹象和症状。通过了解迹象和症状，人们可以快速做出反应。

中风的迹象包括：

◾面部、手臂或腿部部分麻木、无力或无法移动，尤其是一侧

◾思维混乱、说话困难或理解他人困难

◾一只或两只眼睛视力问题

◾行走困难、头晕、失去平衡或缺乏协调性

◾无缘无故的严重头痛