详细内容或原文请订阅后点击阅览
预防季节性流感
另一个秋季常规应包括每年注射一次流感疫苗。流感疫苗是保护自己免受流感感染的最佳方法。
来源:美国陆军东部医疗准备司令部又到了一年中的这个时候。
气温下降，树叶变色，到处都是南瓜味的零食。孩子们又回到了学校，开始了日常活动。
秋季的另一个常规活动应该包括每年接种流感疫苗。流感疫苗是保护自己免受流感侵袭的最佳方式。
美国疾病控制与预防中心建议每年接种流感疫苗，这是预防流感及其潜在严重并发症的最重要步骤。
流感疫苗已经问世数十年。数百万人已安全接种了这种疫苗，以帮助减少流感发病率、预防流感相关住院、预防缺勤和缺课，并预防因流感死亡。
预防流感的其他方法包括勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻、避免与生病的人密切接触以及生病时待在家里，以免将流感传播给其他人。
养成健康的生活方式是降低流感风险的好习惯。
为了获得最佳表现，请记住陆军表现三角的三个关键要素：睡眠、活动和营养。
每晚至少获得七个小时的优质睡眠。
一定要明智地选择食物。 每天吃六到八份水果和蔬菜。
通过在饮食中加入各种水果和蔬菜，最大限度地摄入植物中的维生素、矿物质和其他保护特性。
每周进行 150 分钟中等强度的有氧运动，每周进行两到三次体力训练，每天走 10,000 步。
Kimbrough 门诊护理中心今年秋天将向 TRICARE 受益人提供免费流感疫苗。
未来的公告将包括现役军人、退休人员和家庭成员（未参加 USHFP）接种流感疫苗的具体日期、时间和地点。