Why active people still can gain weight
杜克大学Pontzer实验室的一项新研究表明，发达国家的肥胖率上升主要是由于卡路里摄入量增加而不是减少的体育锻炼。该研究发表在《 PNAS》杂志上，分析了4,200多名成年人，年龄在六大大洲的34个人口中，包括猎人 - 采集者，农民和工业化人员[…]为什么活跃的人仍然可以增加体重的帖子首先出现在诺里奇科学报告中。
A Mediterranean diet is better for reducing diabetes risk if you also cut calories and exercise more
研究表明，遵守充满水果和蔬菜，全谷物和橄榄油的地中海饮食可以帮助降低糖尿病的风险，但是国际研究人员发现，如果您还可以减少卡路里并增加运动，这会更有效。该小组招募了4746名老年人，并将他们分为两组。第一个被建议在需要时如何遵守地中海饮食，而第二次获得了地中海饮食计划，其中包括卡路里限制以及体育锻炼建议和减肥建议。六年后，研究人员说，第一组中有12％患有2型糖尿病，而第二组则为9.5％。
Sweat-activated yarn batteries: the next big thing for workout wear?
柔软，透气和可配合皮肤的电子纺织品有一天可以为可穿戴设备使用者提供无与伦比的健康和体育锻炼的能力。需要稳定的功率输出来支持这类基于纺织品的电子组件。但是人体是动态的 - 它们弯曲，扭曲和伸展，尤其是在运动过程中。服装集成电池[…]
Mental health care needs urgent reform to include lifestyle interventions
精神卫生服务必须紧急增加对生活方式干预措施的投资，以改善护理并帮助缩小精神疾病患者面临的15年预期寿命差距，这是一项新的柳叶刀精神病学委员会报告警告。根据来自19个国家的30名作者的报告，针对体育锻炼，营养，睡眠和吸烟的干预措施是精神卫生保健的关键。
Losing weight before IVF could up your chances of pregnancy the old fashioned way
如果您想增加通过IVF怀孕的机会，则可能要考虑减少千斤顶，他们在1980年至今年5月期间审查了涉及接近2000名患者的12次试验。该团队将一个人的体重与没有IVF的怀孕的可能性与IVF，IVF，两者的组合以及他们是否送给活婴儿的可能性进行了比较。总体而言，减肥干预措施 - 低能量饮食，伴随健康饮食建议的运动计划以及伴随饮食和体育锻炼建议的药物治疗 - 与未辅助怀孕的率更高（未经IVF治疗）有关。他们说，证据对减肥干预措施对治疗引起的怀孕的影响尚无定论，但是有一个适度的确定性与失去怀孕没有关联。
Your Phone Can Detect Hidden Mental Health Risks, Study Reveals
智能手机的数字痕迹可能有助于标记早期的心理健康风险。共享的行为模式可以在诊断范围内提供线索。智能手机通常用于跟踪身体健康指标，例如睡眠，体育锻炼和心率，但新的研究表明，它们也可以发现与心理健康有关的迹象。在Jama Network Open发表的一项研究中，[...]
How can we support brain health as we age?
根据国际研究人员的说法，对老年人的结构化，高强度的生活方式干预可能比自我引入，较低的强度干预措施具有更大的大脑益处。该小组招募了2,000多名60-79岁的成年人，这些成年人在认知上健康，但生活方式因素可能会随着时间而增加痴呆症风险。他们分为两组，遵循着重点是体育锻炼，饮食，大脑训练，社交参与和心脏健康的计划。两年后，团队发现两组都表现出改善，但是结构化的高强度干预的好处大于自我引入的低强度干预。随附的社论表明，结果表明，相对适度的生活方式改变可以支持人口衰老的大脑健康，但是挑战是确定如何更广泛，更有效地实施此类计划，以及它们是否可以随着时间的推移而维持。
Context matters for exercise’s mental health benefits
一项新的研究表明，体育锻炼的心理健康益处可能会因您的环境和环境而异。
Almost 4 in 10 Australians living with multiple chronic health conditions
估计有10名澳大利亚人或970万人的慢性健康状况估计有两个或更多的慢性健康状况。该报告发现，患有更多危险因素的人更为普遍，包括吸烟，高血压，体育锻炼不足，不吃健康的饮食以及超重或肥胖。所有年龄段的人中最常见的同时发生条件是焦虑和抑郁症，影响约240万人或澳大利亚人口的9.3％。
Staying physically active cuts risk of early death by 40 per cent
可以降低早期死亡的风险高达40％。研究人员总结了来自800万人的85项研究的数据，发现终身体育锻炼降低了过早死亡的风险，而不活跃的人在以后活跃的人可能会降低20-25％的风险。
Matching personality to exercise leads to better health outcomes
对于某些人来说，喜欢运动的想法是可笑的。英国的研究人员发现，将锻炼与个性相匹配可能会使锻炼更加愉快。定期的体育锻炼可以帮助预防心血管疾病，糖尿病和某些类型的癌症。在成年人中，体育锻炼还可以增强幸福感，并减轻抑郁症的症状[…]
Boosting physical activity in midlife may help prevent Alzheimer’s
一项新的研究表明，增加45至65岁之间的体育活动可以帮助保护大脑并降低患阿尔茨海默氏病的风险。该研究发表在《阿尔茨海默氏症》和《痴呆症》杂志上，表明，不仅规律的运动使大脑健康有益于大脑健康，而且即使随着时间的流逝，活动的少量增加也可能会有[…]促进中年的体育锻炼的后期，可能有助于防止阿尔茨海默氏症在诺里奇科学报告中首先出现。
Early birds get the burn: Early bedtimes associated with more physical activity
Monash研究人员研究了睡眠习惯和睡眠波动与次日体育锻炼的关系。他们发现，平均而言，第二天上床睡觉的人更加活跃。第二天的运动比平常的睡眠时间最高，再加上一个人的正常睡眠时间。
Physical activity may help slow cognitive decline
一项新的研究发现，即使每周多次增加一次中等体育锻炼，也会导致认知能力下降速度越来越慢。
Exercise and omega-3 may prevent hidden tooth infections and bone loss
在科学报告中发表的一项新研究发现，将体育锻炼与omega-3补充相结合可以显着减少由慢性牙齿感染引起的炎症和组织损害，称为顶牙性牙周炎。这项研究强调了不仅改善口腔健康，而且可以改善更广泛的免疫系统功能的有前途的策略。根尖牙周炎是一种常见的[…]运动后，omega-3可能会阻止隐藏的牙齿感染，而骨质流失首先出现在Knowridge Science报告中。
This breathing exercise can help lower your blood pressure
最近的一项研究发现，简单的呼吸运动可能有助于降低血压，同时服用药物或进行定期体育锻炼。这项研究是由科罗拉多大学，亚利桑那大学和阿尔玛学院的科学家进行的，研究结果发表在《应用生理学杂志》上。 […]这个呼吸练习的文章可以帮助降低血压，首先出现在Knowridge Science报告中。
Protein Is Key To Helping Older People Prevent Muscle Injuries
越来越多的50岁以上的人正在接受体育锻炼。医疗协会肯定地同意这是一件好事。体育锻炼不仅是预防疾病的关键，而且是许多疾病治疗的建议部分。但是，在生命的这个阶段开始移动需要一些护理。对于那些以前从未有过体育活跃的人或超重或肥胖的人尤其如此。阅读更多
Why every bit of movement matters for older adults’ health
一项新的研究对老年人来说是个好消息，他们发现很难实现每周的锻炼目标：即使少量运动也会对您的健康产生重大影响。该研究发表在《营养，健康与衰老杂志》上，表明，所有形式的体育锻炼都很重要 - 无论您是否遇到[…]帖子，为什么对老年人健康的每一项运动至关重要，首先是在Knowridge Science报告中出现的。
