This expert works out for a living — here are their 3 top picks for portable exercise equipment
很小，足以适合您随身携带的行李，这三个锻炼套件将使您随时随地保持健康，我们的建议基于科学。
Your Personality Predicts Which Workouts You’ll Actually Stick To
了解您的个性如何预测您的锻炼享受，发出信号，您将坚持哪些锻炼以及您将放弃哪些锻炼。
Matching your workout to your personality might make gym sessions more fun and better for you
我们都知道，随着时间的流逝，保持健康和锻炼是一个障碍，但是国际研究人员说，我们可以将锻炼程序与我们的个性相匹配，并最终更快乐并看到更好的结果。该团队为一群参与者设定了一系列家庭锻炼计划，然后在他们的计划中向他们询问了他们最喜欢的练习，然后对他们的性格特征进行了调查 - 外向性，认真，同意，神经质和开放性。在外向上得分的人们与周围的其他人（包括团队运动）享受了高强度的会议。相比之下，那些在神经质方面得分高的人更喜欢私人锻炼。尽管它们的强度很高，但两者之间需要短暂的休息。在干预之前，团队看到了参与者的压力水平和对照组中的人的压力水平相似。但是，在干预和调整其个性之后，参与者的压力大大减轻，尤其是那
Matching personality to exercise leads to better health outcomes
对于某些人来说，喜欢运动的想法是可笑的。英国的研究人员发现，将锻炼与个性相匹配可能会使锻炼更加愉快。定期的体育锻炼可以帮助预防心血管疾病，糖尿病和某些类型的癌症。在成年人中，体育锻炼还可以增强幸福感，并减轻抑郁症的症状[…]
U.S., Indonesian Navies Commence Exercise Cooperation Afloat Readiness and Training Indonesia 2025.
美国海军，印尼海军（Tentara nasional Indonesia - Angkatan Laut或Tni-Al）和印度尼西亚海军陆战队在6月23日在Surabaya的Tni-Al 2 Fleet Command在6月23日在印尼2025年开始运动合作（Carat）。
Для киберспортсменов введут стандарты физической подготовки
在强制性标准中 - 用鼠标的按钮数和点击的数量。
U.S., Indonesian navies commence Exercise Cooperation Afloat Readiness and Training Indonesia 2025
苏巴亚，印度尼西亚 - 美国海军，印尼海军（Tentara nasional Indonesia - Angkatan Laut或Tni-al）和印度尼西亚海军陆战队开始进行运动合作，锻炼正准备和训练（CARAT）印度尼西亚2025年6月23日在Tni-al 2nd Fleet in Suretabaya commandia Indonesia Indonesia Indonesia Indonesia。
U.S., Indonesian navies commence Exercise Cooperation Afloat Readiness and Training Indonesia 2025
夏威夷堡 - 夏威夷堡 - 美国陆军的3D多域工作组（3MDTF）在2025年6月18日在历史悠久的棕榈圈子上举行了指挥仪式，作为Brig。迈克尔·D·罗斯（Michael D.仪式标志着布里格下的变革性和有影响力的命令的结论。罗斯将军和在印度太平洋运作的尖端多域部队的新篇章开始。
U.S., Indonesian Navies Commence Exercise Cooperation Afloat Readiness and Training Indonesia 2025
美国海军，印尼海军（Tentara nasional Indonesia - Angkatan Laut或Tni-Al）和印度尼西亚海军陆战队开始进行运动合作，即在6月23日在Surabaya的Tni-Al Second Fleet Command，印度尼西亚2025年，印度尼西亚2025年，印尼2025年。
站在罗马卡拉卡拉浴室的巨大废墟中，上面数百只鸥圈。他们困扰的哭声回应了1800年前的声音。如今，罗马最大的浴室综合体之一的裸露外壳大部分是空的，偶尔会参加歌剧表演。
美国海军和印度尼西亚海军（Tentara nasional印尼 - Angkatan Laut或Tni-Al）和海军陆战队（Kormar RI）在2025年6月23日在Madura Pier tni-al Al Seconters comments tne-al Al Seconters Commente仪式开幕式上，于2025年在Madura Pier tne-al Al Seconderet Comments comments commente仪式上进行了演习合作（CARAT）2025年印度尼西亚。
Navy uses European exercise to help evaluate unmanned vessels
TAMPLECS 66专注于使用低成本系统，例如商业企业USV，以“对对手施加成本”，迈克尔·马蒂斯（Michael Mattis）在接受采访时告诉Breaking Defense。
Why Working Out Is Good for Your Gut Microbiome
我们都听说过“你就是你吃的东西”，尤其是在肠道健康方面。但是，如果您的锻炼与饮食一样重要，该怎么办？
APRA港，关岛 - 美国第七舰队旗舰蓝岭（LCC 19），并在6月14日至17日举行的港口访问后登上第七舰队工作人员。这次港口访问标志着蓝岭自2020年以来首次访问关岛。。 UTSKA，波兰 - 特遣部队（CTF）66，美国第六舰队的专用全域工作组与将机器人和自治系统（RAS）集成到车队行动中的使命，正在参加波罗的海行动，参加2025年的波罗的海行动（Baltops）（Baltops）6月5日至20日，2025年，2025年，2025年，2025年。APRA港，关岛 - 美国第七舰队旗舰蓝岭（LCC 19），并在6月14日至17日举行的港口访问后登上第七舰队工作人员。这次港口访问标志着蓝岭
Exercise Talisman Sabre 2025 to showcase US-Australia alliance
夏威夷堡堡垒 - 美国，澳大利亚人和其他国际军事人员将参加锻炼护身符，7月13日...
Shorter workouts, bigger gains? Study shows less gym time can still build strength
您可能会认为变得更强壮或锻炼肌肉意味着在健身房里花费数小时，并在长时间的会议上花了数十套。但是佛罗里达州大西洋大学的新研究说，这不是必需的。实际上，在建立力量和肌肉方面，少做的实际上可能会带来更有效的结果。研究人员看着[…]较短的锻炼，更大的收益？研究表明，较少的健身时间仍然可以增强力量，这首先出现在诺里奇科学报告中。
Not Just Firepower: Exercise Boosts Airmen's Mental Toughness, Trust
最近的一次野外训练练习测试了分配给爱达荷州国民警卫队第124战斗机安全部队中队的飞行员，并加强了中队以速度和精确性消除威胁的能力。
