Reducing high blood pressure can cut risk of dementia
降低血压的常见药物，包括ACE抑制剂，利尿剂和钙通道阻滞剂，也降低了痴呆症和认知障碍的风险
Study finds the right blood pressure target for people over 60
随着人们的年龄增长，保持血压在健康水平上变得更加重要，但也更加复杂。高血压或高血压会增加严重健康问题（如心脏病和中风）的风险。另一方面，降低血压过多会导致头晕，晕厥和跌倒。因此，研究后，研究发现了60岁以上的人的正确血压目标，这是在Knowridge Science报告中首次出现的。
The DASH diet is a simple way to lower high blood pressure
高血压是一种常见的健康问题，会增加患心脏病、中风和肾脏疾病的风险。虽然药物可以帮助控制它，但许多人正在寻找降低血压的自然方法。最有效和研究最充分的选择之一是 DASH 饮食。DASH 代表“饮食 […]The post DASH 饮食是一种降低高血压的简单方法首先出现在 Knowridge Science Report 上。
How to manage chronic dizziness naturally
慢性头晕会让人感到不安和沮丧，影响您的工作、社交甚至放松能力。这种疾病可能由多种原因引起，包括内耳问题、低血压、焦虑甚至脱水。虽然有时需要医疗治疗，但许多自然策略可以帮助您控制头晕并改善您的生活质量 […] 如何自然控制慢性头晕的文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Are there actual health benefits of drinking more water?
我们经常被告知应该多喝水，但美国专家表示，增加饮水量的实际好处尚未得到充分证实，因此他们着手审查多喝水对身体有益的证据。他们发现，虽然临床试验数量有限，但少数研究表明增加饮水量有助于减肥和肾结石。他们还表示，个别研究增加了预防偏头痛、尿路感染、糖尿病控制和低血压的可能性。他们说，考虑到水如此便宜又安全，我们应该进行更多精心设计的研究来评估多喝水对这些情况的益处。
Vitamin D Supplements Lower Blood Pressure In Older Adults With Obesity: Study
研究表明，维生素 D 补充剂可降低肥胖老年人的血压作者：George Citroner，《大纪元时报》（重点为我们），高血压常常影响老年人和肥胖人群，而维生素 D 补充剂可能有助于降低血压。Sathit/Shutterstock一项新研究发现，每天服用 600 国际单位（IU）的维生素 D——这是通常推荐成人摄入的量——可以降低老年人的血压，尤其是肥胖人群。专家警告说，超过推荐摄入量，甚至低于安全上限（UL），也不一定意味着有额外的好处。补充剂降低血压这项研究于周二发表在《内分泌学会杂志》上，研究对象为 221 名老年肥胖成人，他们在一年内分别以每天 600 IU 或 3,750 IU 的剂量
New Research Reveals That Standing Desks Could Actually Be Harming Your Health
最近的一项研究表明，坐立式办公桌可以减少坐姿，但不会降低血压，长时间站立不动可能会损害心血管健康。西弗吉尼亚大学一位流行病学家领导的一项研究发现，在工作中交替坐立可以减少久坐行为，但无助于降低血压。研究人员还 [...]
5 Minutes a Day to Healthier Blood Pressure – Here’s How
伦敦大学学院和悉尼大学的一项研究表明，日常轻微运动（如爬楼梯）可能会降低血压。用运动代替仅仅五分钟的不活动，就有可能降低高血压相关风险，支持可控运动作为重要的健康工具。将少量运动（如爬楼梯）纳入日常生活 [...]
Lowering blood pressure to under 120 mm hg can save lives, study finds
最近的一项研究表明，将收缩压（最高数字）降低到 120 毫米汞柱以下可以显著降低患心脏病和中风的风险。这种方法被发现比将血压保持在 140 毫米汞柱以下的标准目标更有效，尤其是对于患心脏病风险较高的人 […]The post 降低血压至 120 毫米汞柱以下可以挽救生命，研究发现首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Mediterranean-style diets benefit kids' health as well as adults
国际科学家聚集在一起，重新分析了九项先前研究的数据，总共涉及 557 名年龄在 3 至 18 岁之间的人，研究了坚持地中海式饮食对心脏健康和胆固醇水平的益处。他们表示，地中海式饮食（富含蔬菜和橄榄油，红肉和加工肉类含量低）与降低血压和降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）水平以及增加“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）水平有关。研究人员表示，让孩子接触地中海式饮食可以帮助改善他们的健康状况，为他们的健康成年生活做好准备。
How to manage high blood pressure through diet
高血压影响着全球数百万人，是心脏病和中风的主要风险因素。虽然许多因素都会导致高血压，但饮食起着至关重要的作用。了解哪些食物应该避免可以帮助控制甚至降低血压水平。导致高血压的主要元凶之一是 […]如何通过饮食控制高血压这篇文章最先出现在 Knowridge Science Report 上。
Does Melatonin embrace the eyes? |
褪黑素的作用原理白天醒来的生物是白天，晚上清醒的生物是夜晚。生物体的身体是白天清醒，晚上放松的身体。我们也是白天。昼夜节律的工作是控制一天的总体质量。褪黑素激素是根据阳光的存在而分泌的，它为我们做好了白天和夜晚的准备。分泌物分泌：褪黑素是由松果体（Pineal Gland）分泌的。这就是让身体做好休息和睡眠准备的物质。适度降低血压和心率。如果有阳光，褪黑素的分泌就会被阻止，身体就会保持警觉。有时他们使用褪黑素来纠正失眠和时差“生物钟紊乱”，这种紊乱会导致身体前往不同的时区。同时，蓝光会阻碍褪黑素的分泌。我们晚上使用的灯都是发黄光的，让阳光穿过白天。即使在照明出现之后，直到上世纪中叶，仍然在使用
Fort Lewis pet therapy offers holistic healing
弗里茨可以降低血压。他减少焦虑。他鼓励放松。他是一种完全不同类型的药物。作为经过认证的宠物治疗犬，这只 6 岁的德国牧羊犬定期拜访战士过渡营，并...
