在过去的几天中，三个同事向我承认，他们多年来一直在服用Ambien。一个人有睡眠呼吸暂停，另一个人怀疑他可能会说，第三个说服自己没有。从信件来看，我认为我对这种情况的关注可能会说服其中一个或几个进行测试/治疗。 […]帖子为什么如此公开？首次出现在偶然的经济学家中。
Can you make yourself feel better by serving others?
这变成了亚当·史密斯（Adam Smith）对无形的手颠倒的概念？看到我学习压力。丽贝卡·海斯（Rebecca Heiss）对我感到惊讶并帮助了我。在自助领域，我们倾向于促进通常的压力管理武器：冥想应用程序，按摩治疗，呼吸练习，瑜伽课，瑜伽课程。这些都是错误的，但它们依靠个人来解决自己的压力。实际上，这些工具有时可以使问题变得更加努力，因为人们会看到自己的自我调查，因为他们的差异是在努力进行的，而这些工业会在工作中造成的差异，而这些工业会在工作中进行了差异，而这些工业是在工作中的某些工作。在2024年，揭示了一个令人震惊的真理：在公司环境中测试的90种不同的减压策略中，包括冥想，按摩和呼吸练习
Call for people to help shape the future of medicine
从询问您的骨盆疼痛到帮助缓解类风湿关节炎，更年期，糖尿病周围神经病，或者看看瑜伽是否可以帮助呼吸困难 - 澳大利亚人可以参加西部悉尼大学的广泛研究。
Laughter therapy really could boost your emotional well-being
结构化干预措施，鼓励良好的咯咯笑性，无论是笑瑜伽还是小丑访问，都可以拥有健康益处
This Ancient Practice Beats Pills for Sleep – And Science Backs It
对临床试验的重大分析表明，诸如太极拳，瑜伽，步行和慢跑之类的温和运动可能是改善睡眠和缓解失眠症的一些最有力的自然工具，甚至可能与药物和治疗相媲美。这些思维体的做法被证明可以增加总睡眠时间，减少睡眠潜伏期并帮助人们[...]
These mild forms of exercise could help ease your insomnia
瑜伽，太极拳，步行和慢跑可能是改善睡眠质量并避免失眠的最佳锻炼形式。为了解决这个问题，研究人员研究了22项涉及近1350名参与者的临床试验，所有这些试验都必须尝试一种或多种不同的失眠治疗方法 - 其中13个是基于运动的。参与者随后记录了睡眠质量，并询问他们认为自己的睡眠质量是什么。研究人员发现，认知行为疗法是最有可能基于非运动的干预措施来帮助失眠，但是瑜伽可能导致总睡眠时间大幅增加了近两个小时，并且有可能提高睡眠效率近15％。它还可能减少入睡后清醒的时间，并将睡眠潜伏期缩短约半小时。此外，步行，慢跑和太极拳可能会增加睡眠质量和长度。
Hate Exercise? Science Says It Might Just Be Your Personality
曾经想知道为什么有些人在高强度锻炼上壮成长，而另一些人甚至害怕温柔的瑜伽？一项新的研究表明，您的个性可能会占据关键。研究人员发现，诸如外向和神经质之类的特征不仅可以预测人们喜欢哪些锻炼，而且还可以预测他们坚持他们的可能性，甚至预测他们的压力有多大[...]
Seated Back Twist: Rahasia Gerakan Sederhana untuk Punggung Sehat dan Pikiran Segar
你好朋友！这次，我想要一个关于我发现的瑜伽运动之一的故事，我发现这很酷且非常有用，即坐下来。也许你们中的一些人熟悉这一运动，但是对于那些没有的人来说，不用担心。我将解释什么运动扭转，好处，如何[...]
Sharbat jihad: A new low in History of Indian Business
印度社会每天都在一个黑暗的仇恨洞中。当Sharbat Jihad针对特定的Sharbat时，它已经触及了新的低点。瑜伽大师拉姆德夫（Ramdev）引起了争议，他的言论警告人们不要称其为“ Sharbat Jihad”，与“ Love Jihad”和“投票Jihad”相似。在[…]
Quick Calm, Short Relief: How Relaxation Briefly Lowers Blood Pressure
放松技术，例如瑜伽，冥想和呼吸控制可以帮助降低高血压（至少在短期内），但目前尚不清楚该影响是否持续。大量分析发现，许多方法中的好处适中，但是数据通常是低质量的，并且长期影响还没有很好地研究。虽然发现很有希望，但专家说我们[...]
Malwarebytes introduces native ARM support for Windows devices
恶意软件现在可以保护基于ARM的Windows设备，例如Microsoft的Surface Pro X和Lenovo的瑜伽笔记本电脑。
Helping older people exercise through cancer treatment can help their quality of life
据国际研究人员称，旨在鼓励 60 岁以上癌症患者锻炼的项目与心理健康和生活质量的改善有关。该团队分析了 27 项先前研究的结果，比较了老年癌症患者的运动干预与常规护理。研究人员表示，总体而言，接受运动疗法的患者的抑郁和焦虑程度较低，健康相关生活质量较高，而瑜伽和太极拳等针对身心健康的运动尤其有效。
What is a sports drink? You may regret asking that question
瑜伽是一项运动吗？运动到底是什么？乔治·奥斯本为什么要这么做？还有其他问题，没有答案
Third Eye: King Charles’s Bengaluru tour, mission plantation, and Tripura CM’s traffic tips
查尔斯国王和卡米拉王后前往班加罗尔，在一家综合健康中心接受健康治疗。他们住在以瑜伽和冥想而闻名的综合医疗机构。查尔斯国王此前曾于 2019 年访问过这家机构，并在那里庆祝了他的 71 岁生日。Issac Mathai 博士负责管理该中心，并受邀参加查尔斯国王的加冕典礼。
SC dismisses habeas corpus petition against Sadhguru's Isha Foundation
最高法院驳回了一位父亲的人身保护令申请，确认他的成年女儿自愿居住在萨古鲁的 Isha 瑜伽中心。法院裁定无需采取进一步行动，强调女儿的选择自由，同时维持修道院的监管义务。
University Survival Guide 2024: Must-Haves and Top Tips for a Smooth Transition
随着新学年的临近，我们联系了 Instagram 社区，分享了他们作为新生开始新年的最佳技巧。- Student Minds 博客编辑团队 进入大学是一个令人兴奋的、改变人生的经历。这是一个独立、自我发现，当然还有高等教育的时期。但是，伴随着所有的兴奋而来的是大量的准备，很容易感到不知所措。为了帮助您尽可能顺利地过渡，我们整理了终极大学生存指南。从必备物品到抵达前的提示，本指南涵盖了您为成功做好准备所需的一切。1. 大学必备物品：心理健康工具包虽然高性能笔记本电脑或平板电脑似乎是显而易见的“必备品”，但还有更重要的东西：心理健康工具包。大学生活令人兴奋，但也可能充满压力。在适应新环境的同时管理
Had a bad experience meditating? You’re not alone.
研究发现，通过瑜伽、正念改变意识状态比思考更常见，而且大多是有益的——尽管临床医生没有能力帮助那些挣扎的人
3 Free Technologies to Help Students Learn to Read
以前，阅读的基本技能是通过传统方法教授的，而现在，通过使用技术，阅读变得更容易掌握。技术提供了一种令人兴奋的机会，可以以个性化、引人入胜且所有人都能接受的方式提高读写能力。这篇文章深入探讨了三种技术，它们有助于让阅读学习变得更容易，从而让教育者和学生都能获得能力。KhanAcademyKids.org虽然有些人可能将可汗学院与数学视频联系起来，但如今，它的意义远不止于此。可汗学院现在推出了可汗学院儿童版，为 2-8 岁的儿童提供数千种教育游戏、书籍和活动。孩子们可以通过有趣的教育游戏和课程学习阅读、语音、写作和社会情感发展。从儿童 ABC 游戏到二年级书籍，您可以找到各种各样的活动。学生可以通
