Тренер дала советы по занятиям спортом зимой
国际芭蕾舞和伸展工作室网络的高级教练LEVITA Akulina Bakhturina于12月6日向《消息报》介绍了如何进行冬季运动。专家表示，在冬季你可以继续进行大多数常见的体育活动。 ，例如跑步、单杠锻炼、体育锻炼区以及骑自行车。为了让户外课程变得有趣，你需要做的就是更新你的运动装备。
According to Scientists, This Simple Habit Could Boost Your Life Expectancy by up to 11 Years
定期进行体育锻炼可以显著延长寿命，活跃的 40 岁以上人士的寿命可能延长五年。该研究敦促更新活动指南并投资促进活跃环境。格里菲斯大学研究人员领导的一项新研究表明，如果美国每个人都像前 25% 的人一样活跃 [...]
Simple secret to living a longer life
增加体育锻炼可以将 40 岁以上的人的寿命延长五年，对健康结果和寿命产生重大影响。文章《长寿的简单秘诀》首次出现在《科学询问者》上。
Exercise is essential at every age
澳大利亚和国际研究人员表示，无论年龄多大，锻炼都是必不可少的。研究小组分析了 200 多万名 20 至 97 岁人群的数据，探讨了达到体育锻炼建议（例如每周进行 150 分钟中等强度锻炼）与死亡之间的关联。他们发现，在成年人的整个生命周期中，达到锻炼指南与死亡之间的有益关联始终保持一致，并且与饮酒、体重和吸烟等其他健康因素相比，随着年龄的增长，这种关联变得更加重要。研究小组表示，研究结果并未表明锻炼通常比其他健康因素更重要，但研究结果表明，体育锻炼在成年人生活的所有阶段都是必不可少的。
Diabetes Cases Quadruple Over 30 Years; WHO Urges Lifestyle Changes
30 年来糖尿病病例增长三倍；世卫组织呼吁改变生活方式作者：Naveen Athrappully，来自《大纪元时报》（重点是我们），过去 30 年来，全球数亿人患上糖尿病，导致世界卫生组织 (WHO) 呼吁采取“紧急行动”应对健康危机。2010 年 2 月 24 日，科罗拉多州桑顿，一名注册护士在进行家庭医疗保健访问时检查患有严重糖尿病的患者的呼吸。John Moore/Getty Images世卫组织在 11 月 13 日的一份声明中引用其支持的一项最新研究的结果称，自 1990 年以来，全球患糖尿病的成年人数增长了三倍多。 2022 年，全球估计有 8.28 亿成年人患有糖尿病，比 1
Exercise at Any Intensity Linked to 30% Lower Risk of Death in Dementia Patients
新研究表明，无论强度如何，被诊断为痴呆症后定期进行体育锻炼可将死亡风险降低高达 30%。参与体育锻炼，即使是最低限度的锻炼，也能将痴呆症患者的死亡风险降低 30%。一项新研究强调了鼓励老年人锻炼的价值 [...]
Go the Extra Mile: Fall Distance Challenge
现在仍有时间参加“多走一英里：秋季距离挑战”，活动从现在开始至 11 月 17 日。这项令人兴奋的健康计划鼓励参与者通过骑自行车、散步、游泳、远足和跑步等各种体育活动来改善整体健康状况。通过跟踪距离，参与者可以提高体育锻炼水平并增强体质，同时通过每周目标、提示和社区支持保持动力。
Promoting an Active Lifestyle at Our University in Rome
在约翰卡伯特大学，保持健康积极的生活方式不仅仅是一种建议——它是我们学生文化的一部分。JCU 明白体育锻炼对于整体健康和个人成长至关重要，因此我们位于罗马的大学提供各种运动和娱乐机会，以满足各种兴趣和健身水平。
University Survival Guide 2024: Must-Haves and Top Tips for a Smooth Transition
随着新学年的临近，我们联系了 Instagram 社区，分享了他们作为新生开始新年的最佳技巧。- Student Minds 博客编辑团队 进入大学是一个令人兴奋的、改变人生的经历。这是一个独立、自我发现，当然还有高等教育的时期。但是，伴随着所有的兴奋而来的是大量的准备，很容易感到不知所措。为了帮助您尽可能顺利地过渡，我们整理了终极大学生存指南。从必备物品到抵达前的提示，本指南涵盖了您为成功做好准备所需的一切。1. 大学必备物品：心理健康工具包虽然高性能笔记本电脑或平板电脑似乎是显而易见的“必备品”，但还有更重要的东西：心理健康工具包。大学生活令人兴奋，但也可能充满压力。在适应新环境的同时管理
Don’t miss out on LA District’s health, wellness offerings
定期的体育锻炼可以对人体健康产生积极影响。对于一些人来说，这种体育锻炼可能以多种形式进行，例如每天在公园散步、在客厅跳舞或在公寓大楼的游泳池游泳。对于许多人来说，这是一个健身房，但在大多数情况下，它需要花钱。幸运的是，美国陆军工程兵团洛杉矶区的员工可以避免这些费用。洛杉矶区的健身房隐藏在 915 Wilshire 14 楼安静的走廊里，即使在工作时间，也是员工方便且免费的资源。
Don’t miss out on LA District’s health, wellness offerings
洛杉矶 — 定期进行体育锻炼可以对人体健康产生积极影响。对于某些人来说，这种体力活动来源可能有多种形式，例如 d...
The Importance of Staying Active While Pursuing an Online Degree
在当今快节奏的世界里，人们很容易忽视体育锻炼。许多工作或学校……更多
How E-Bike Programs Are Revolutionizing Urban Commutes
随着环境挑战不断升级和城市中心拥挤不堪，人们越来越关注向更可持续的通勤方式转变的交通方式。其中，电动自行车 (e-bikes) 是一种很有前途的替代方案，它将适度体育锻炼的好处与减少通勤时间和环境影响相结合。荷兰北布拉班特省最近进行的一项研究探讨了激励计划如何 [...]
Helping Soldiers Train Their Brains and Bodies to Improve Endurance
士兵们早就知道，有规律的体育锻炼可以增强体力。美国陆军医学研究所的研究人员...
Разработчики из Пермского Политеха создали робота-тренера, который сможет работать при любой погоде
彼尔姆理工大学的年轻研究人员开发了一款机器人训练器原型，可以帮助健身俱乐部和运动场的游客进行体育锻炼。 “培训师”将能够在任何天气下在户外工作。
‘Disruptive renovation’: Airman fitness vital amid COVID-19 pandemic
根据美国运动医学学院的研究，定期进行体育锻炼有助于减轻压力和焦虑感。此外，中等强度的体力活动与更好的免疫功能有关。
‘Disruptive renovation’: Airman fitness vital amid COVID-19 pandemic
根据美国运动医学院的说法，定期进行体育锻炼有助于减轻压力和焦虑感。此外，中等强度的体育锻炼与更好的免疫功能有关。
Why Standing Desks Are Overrated
以下最初出现在Upshot上（版权所有2018，《纽约时报》公司）。我们知道体育锻炼对我们有好处，而久坐不动。有些人推断出来的意思是，即使在工作中，坐着也可以避免。也许结果是，站立桌变得时尚，并且[…]为何被高估的帖子首先出现在偶然的经济学家上。
