Hate exercising? Vigorous housework or other daily living tasks could also help your heart
根据澳大利亚研究，如果您难以坚持结构化的锻炼计划，则一整天进行更积极的偶然活动仍然可以帮助您的心血管健康。该研究查看了来自24,000多人“非运动者”但穿着活动追踪器一周以跟踪其活动水平的数据。研究人员发现，每天进行剧烈强度或中等强度的偶然体育锻炼的人的心血管风险较低。越来越剧烈或中等强度的活动挤入他们的一天，风险越低。
New Study: One or Two Days of Exercise May Offer Similar Health Benefits As Daily Workouts
每周仅一两天锻炼可以减少死亡的风险，只要每周进行定期锻炼，只要总计150分钟的中度至有力的活动。每周仅一两天从事体育锻炼，通常称为“周末战士”，可以提供类似的健康[...]
How exercise helps older adults stay sharp and strong, even when mentally tired
一项新的研究表明，定期的体育锻炼可以帮助老年人保持精神和身体强壮，尤其是当他们在精神上感到疲倦时。该研究发表在《老化和体育锻炼杂志》上，是由英国伯明翰大学和西班牙伯明翰大学的团队进行的。 […]帖子如何帮助老年人保持敏锐而强壮，即使精神疲倦的努力首先出现在Knowridge Science报告中。
Невролог раскрыла секреты активного долголетия для мозга
减慢与年龄相关的变化，即使在老年时，也可以保留思想的清晰度。为此，您必须遵守适当的营养，不要忽视体育锻炼并尽可能多地阅读。 4月4日，伊兹维斯蒂亚（Izvestia）由神经科医生，最敏锐的实验室Ekaterina ekaterina demyanovskaya的专家讲述。
Any Kind of Exercise, At Any Age, Boosts Your Brain
即使轻度的体育锻炼也可以增强记忆力并增强所有年龄段的情绪。
Weekend workouts can be as valuable as exercising throughout the week
每周一两天挤压运动似乎具有与在整个星期相同的体育锻炼
5 Tips Every Marine Recruit Needs Before Boot Camp
摘要和要点：前海洋特拉维斯·派克（Travis Pike）为准备海军陆战队新兵训练营的年轻新兵提供实用建议。 - 他强调身心准备，敦促新兵完全专注于培训，并暂时忘记人际关系，因为他们经常会分心。 - 专门通过严格的体育锻炼和研究海军陆战队的历史来建立纪律。 […] PORT 5提示在Boot Camp首次出现在19FortyFive之前，每个海军陆战队的新兵需求。
Benefits of Attending the U.S. Naval Academy
美国海军学院（USNA）与传统大学不同。虽然它提供了许多相同的高等教育标志 - 多样化的学术课程，校园生活和课外机会 - 它的核心是服务学院。它旨在发展美国海军和海军陆战队的未来领导人，因此从课程到严格的体育锻炼，学院的各个方面都量身定制，旨在为高级军事领导职务做好准备。
Does exercise really help you live longer?
大量研究发现，身体活跃与心血管疾病和早期死亡的较低风险有关，但是新的研究表明，它可能比这更复杂。一项在22,750个芬兰双胞胎之后进行的一项研究在30年内研究了他们的休闲时间体育锻炼与死亡率，遗传疾病之间的联系[…]
What's Stopping Us From Using Recycled Wood in Buildings?
Ross Pomeroy，RCS建筑业是垃圾的巨大来源。例如，在欧盟中，它 安德鲁·雅各布斯（Andrew Jacobs）和艾米丽·安特（Emily Anthes），《纽约时报》（New York Times）好奇地尝试实验室成长的鸡肉三明治吗？不要看... Ethan Siegel，在我们宇宙中的大思想，一种天体物理现象继续发生，似乎是自相矛盾的。宇宙正在扩展，并且扩展本身正在加速... 康奈尔大学在科学杂志上进行具有里程碑意义的研究五年以上... Phys.org研究人员在有机半导体领域提出了数十年历史的挑战，为电子产品的未来打开了新的可能性。由... 领导的研究人员 芬兰Jyv
Startup Produces a Ton of Green Steel With Electricity
芬兰Jyväskylä大学Jyvaskyla大学的研究人员研究了长期休闲时间的体育锻炼与死亡率之间的联系，以及是否...
Air Force Academy's Muslim Cadets Denied Accommodation During Ramadan: Allegation
作为斋月月份的世界各地的穆斯林，空军学院的一些学员可能需要在没有食物或水的情况下进行严格的体育锻炼，或者放弃了几天的圣餐。
Врач указала на опасности симптома холодных конечностей
在大多数情况下，冷四肢的症状是温度凉爽和缺乏体育锻炼的结果，但也可能表明严重的健康问题。这是2月24日警告的，该心脏病专家是功能诊断师的“ CM-Clinic”博士。 Irina Polyaeva在接受Gazeta.ru的采访中。
Less screen time and more exercise boosts kids' mental health
一项芬兰和澳大利亚的研究发现，在屏幕上花费更少的时间和更多时间锻炼的孩子在遇到青少年时会更好地心理健康。团队在187名芬兰青少年期间研究了生活方式 - 包括体育锻炼，久坐行为，睡眠，饮食和屏幕时间。他们发现那些在童年时期花了更多时间在屏幕上，尤其是手机上的人，而锻炼较少的人比同龄人更有可能受到压力和沮丧。作者总结说，减少屏幕时间和增加体育锻炼可以帮助儿童在精神上保持健康。
Тренер дала советы по занятиям спортом зимой
国际芭蕾舞和伸展工作室网络的高级教练LEVITA Akulina Bakhturina于12月6日向《消息报》介绍了如何进行冬季运动。专家表示，在冬季你可以继续进行大多数常见的体育活动。 ，例如跑步、单杠锻炼、体育锻炼区以及骑自行车。为了让户外课程变得有趣，你需要做的就是更新你的运动装备。
According to Scientists, This Simple Habit Could Boost Your Life Expectancy by up to 11 Years
定期进行体育锻炼可以显著延长寿命，活跃的 40 岁以上人士的寿命可能延长五年。该研究敦促更新活动指南并投资促进活跃环境。格里菲斯大学研究人员领导的一项新研究表明，如果美国每个人都像前 25% 的人一样活跃 [...]
Simple secret to living a longer life
增加体育锻炼可以将 40 岁以上的人的寿命延长五年，对健康结果和寿命产生重大影响。文章《长寿的简单秘诀》首次出现在《科学询问者》上。
Exercise is essential at every age
澳大利亚和国际研究人员表示，无论年龄多大，锻炼都是必不可少的。研究小组分析了 200 多万名 20 至 97 岁人群的数据，探讨了达到体育锻炼建议（例如每周进行 150 分钟中等强度锻炼）与死亡之间的关联。他们发现，在成年人的整个生命周期中，达到锻炼指南与死亡之间的有益关联始终保持一致，并且与饮酒、体重和吸烟等其他健康因素相比，随着年龄的增长，这种关联变得更加重要。研究小组表示，研究结果并未表明锻炼通常比其他健康因素更重要，但研究结果表明，体育锻炼在成年人生活的所有阶段都是必不可少的。
