And I would walk 7,000 steps: Daily 7k step count could protect you from a range of health issues
澳大利亚和国际研究人员说，每天步行7,000步有可能降低您患几种严重健康结果的风险，包括死于任何原因，心脏病，癌症，痴呆症和抑郁症。研究人员研究了过去31项研究中包括16万人的健康数据。他们说，每天7,000步与全因死亡率的降低（降低47％），心血管疾病（降低25％），癌症（减少6％），2型糖尿病（减少14％），痴呆症（降低38％（减少38％），抑郁症（22％降低）以及跌倒（28％降低）（减少28％）有关。他们说，经过7,000个步骤，好处往往会升级。此外，该团队发现，与非常低的活动相比，每天约4,000个步骤计数（每天约4,000步）也与改善健康有关。
Not just a messenger: Developing nano-sized delivery agents that also provide therapeutic treatment
渥太华大学的一组研究人员已经展示了科学家如何利用基因疗法为癌症，心血管和其他疾病提供纳米大小的治疗方法。不幸的是，此过程中的交付代理没有任何治疗潜力，并且在充当使者后最终降解。
Late-Night Eating Linked to Obesity and Heart Disease
双数据显示滞后餐会破坏葡萄糖代谢和昼夜节律的时机。遗传和生活方式因素塑造了个体反应。人体的新陈代谢在一天中的作用有所不同，早晨的许多功能都达到了高峰活动，并且在晚上放慢速度。虽然先前的研究已将晚期饮食与肥胖和心血管疾病的较高风险联系起来，但[...]
Getting all your exercise in on the weekend can still protect your heart
糖尿病患者可以通过在周末进行足够的运动来降低死亡的风险，即使他们在一周内无法运动。该小组调查了仅50,000多名美国糖尿病成年人的任何因果死亡和与心脏有关的死亡的风险，研究了他们进行多少中等至剧烈运动。研究人员说，与没有报告的运动相比，任何运动都与较低的死亡风险有关。与无活动的参与者相比，在1-2届会议中每周行使超过150分钟的人降低了任何病因的死亡风险21％，心血管问题导致的死亡风险降低了33％。他们说，在三个或以上会议上进行每周150分钟以上的运动与任何导致死亡风险的降低17％，心脏风险降低了19％。
Expert says this one breakfast superfood could change your day — are you eating it?
营养学家建议将Chia种子纳入您的早餐中。这些小种子富含纤维，omega-3和其他必需营养素。丽莎·莫斯科维茨（Lisa Moskovitz）建议Chia种子的健康益处。您可以轻松地将它们添加到酸奶，燕麦片或将其浸泡在牛奶中。这种简单的添加可以增强您的早餐。它支持消化和心血管健康。
Chronic venous insufficiency: the condition reportedly affecting President Trump
鉴于白宫的报告称唐纳德·J·特朗普总统被诊断出患有慢性静脉功能不全（CVI），美国心脏协会正在分享有关这种情况及其与心血管危险因素，疾病和死亡风险增加的重要信息。根据协会的说法，全球领先的非营利组织集中于慢性静脉功能不全：据报道，影响特朗普总统的病情首先出现在诺里奇科学报告中。 科学家已经开发了一种新的3D打印方法，该方法模仿动物通过融合柔软和僵硬的材料的移动方式，就像肌肉和骨骼一样，在现实生活中可以一起工作。由EPFL在瑞士的研究人员创建的创新，已经用形状像大象一样的机器人证明，可以与[…]这位大象机器人弯曲，曲折，曲折和走路一样，像真实的事物一样出现在Knowridge Science
This elephant robot bends, twists, and walks like the real thing
鉴于白宫的报告称唐纳德·J·特朗普总统被诊断出患有慢性静脉功能不全（CVI），美国心脏协会正在分享有关这种情况及其与心血管危险因素，疾病和死亡风险增加的重要信息。根据协会的说法，全球领先的非营利组织集中于慢性静脉功能不全：据报道，影响特朗普总统的病情首先出现在诺里奇科学报告中。科学家已经开发了一种新的3D打印方法，该方法模仿动物通过融合柔软和僵硬的材料的移动方式，就像肌肉和骨骼一样，在现实生活中可以一起工作。由EPFL在瑞士的研究人员创建的创新，已经用形状像大象一样的机器人证明，可以与[…]这位大象机器人弯曲，曲折，曲折和走路一样，像真实的事物一样出现在Knowridge Science Re
Eggs Don't Raise Bad Cholesterol. Saturated Fat Does
南澳大利亚大学长期以高胆固醇为指责，卵因其在心血管疾病（CVD）中的作用而被殴打。现在，UNISA研究人员已经表明... 根据美国农业部的数据， Aamir Khollam，Int工程美国人每年跌入该国粮食供应的30％至40％之间。 贝丝·莫尔（Beth Mole），ARS Technica周二晚些时候，特朗普总统在社交媒体上宣布，他说服了可口可乐同意在可口可乐中使用“真正的甘蔗糖”，以代替现行，便宜的... 蒂姆·拜恩（Tim Bayne），永恩（Aeon），不仅是AI系统引起了人们对意识的疑问，因此合成生物学的产物也是如此。近年来，研究人员发现了如何成长... 京都大学许多人倾向于相
Method Turns Food Waste Into Plastic and Fertilizer
南澳大利亚大学长期以高胆固醇为指责，卵因其在心血管疾病（CVD）中的作用而被殴打。现在，UNISA研究人员已经表明...
Childhood trauma can harm health for life
令人痛苦的青年环境可能会影响心血管健康和衰老。童年创伤可能会损害生命的健康，这首先出现在UGA上。
The Potential Dangers of 'Mondayitis'
迈克尔·欧文（Michael Irving），科学警报不喜欢星期一吗？您可能面临与压力有关的健康问题的风险更高，包括心血管疾病。现代社会已经建立了星期一...
The One Thing Midlife Women Can Do Tonight to Protect Their Hearts
数以百万计的妇女经历了更年期的不知道自己的心脏健康可能会悄悄地下降，睡眠不良可能是主要原因。一项针对3,000多名妇女的新研究发现，在这一生命的这一阶段，只有5分之一的女性具有最佳的心血管健康。在八个生活方式因素中，睡眠令人惊讶地脱颖而出[...]
In menopause, sleep is vitally important for women’s long-term heart health, study finds
在更年期期间，只有21％的中年女性获得最佳的心脏健康评分；睡眠，葡萄糖和血压显着影响心血管风险。在更年期，睡眠对女性的长期心脏健康至关重要，研究发现首次出现在科学询问者上。
A cardiologist's summer checklist: 5 habits that will keep your heart beating strong
心脏病专家戴维·萨比尔（David Sabgir）建议将心脏健康的习惯纳入您的夏季常规。他建议用季节性农产品（如多叶蔬菜和浆果）填充盘子，进行定期散步，并建立一致的早晨例行工作。优先考虑饮食和运动中的小小的可持续变化，以及吸收阳光以供维生素D浸泡，可以显着改善心血管健康。
Matching personality to exercise leads to better health outcomes
对于某些人来说，喜欢运动的想法是可笑的。英国的研究人员发现，将锻炼与个性相匹配可能会使锻炼更加愉快。定期的体育锻炼可以帮助预防心血管疾病，糖尿病和某些类型的癌症。在成年人中，体育锻炼还可以增强幸福感，并减轻抑郁症的症状[…]
Heart disease and BMI linked with increased breast cancer risk in postmenopausal women
在绝经后患有心脏病的妇女中，体重过多可能与患乳腺癌患乳腺癌的风险特别高有关。该小组查看了来自168,000名绝经后妇女的数据，这些妇女同意参加时没有2型糖尿病和心血管疾病。经过大约10年的随访后，超过6,000多名乳腺癌，该小组发现，在研究期间患上心血管疾病的女性中，与没有心血管疾病的女性相比，BMI的每5分增加与乳腺癌的风险高31％有关。
Link between oestrogen and women’s heart health revealed
一项新的临床前研究的发现有助于解释为什么女性患心血管疾病与男性的心血管疾病不同，尤其是在血压高时。 “我们的研究揭示了雌性激素雌激素与蛋白质纳克蛋白 - ai（Anxa1）之间的生物学联系，该蛋白质可以保护心脏 - 科学家以前没有完全理解。”
Cannabis Use Doubles Risk of Heart Death, Landmark Study Finds
将其视为烟草：避免将其定为犯罪，阻止其使用并保护旁观者。大麻的使用与死于心血管疾病死亡的风险是两倍，以及中风和急性冠状动脉综合征的风险显着增加，这突然降低或血液流向心脏。这些发现来了[...]
