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Tai chi may help reduce sleep loss —just like therapy
太极拳是一种温和的运动形式，将缓慢的动作与深呼吸和注意力相结合，可能有助于中老年人睡得更好。 《英国医学杂志》上发表的一项来自香港的新研究发现，从长远来看，太极拳与谈话疗法对于慢性失眠患者的效果一样好。 […]后太极拳可能有助于减少睡眠不足——就像《Knowridge Science Report》中首次出现的疗法一样。
