Getting Enough Sleep Is Critical for Weight Loss and Maintenance
睡眠医学专家解释了不安的夜晚如何导致消耗更多卡路里以及如何将睡眠用作减肥的工具
What the Science Says About Food Additives
在美国消耗的卡路里的一半以上来自加工的食品，通常含有合成成分。新的卫生和人类服务部负责人罗伯特·肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr.）表示，美国应该摆脱这些添加剂的粮食供应。这样的禁令对公共卫生有什么影响？
Врач рассказала о безопасной для фигуры норме потребления куличей
平均而言，Kulich的卡路里含量从每100克的300至400 kcal不等。一个蛋糕的卡路里含量平均为每100克300至400 kcal。您的身材无害，您可以吃50克蛋糕或复活节。 4月20日，星期日，在Sretenka Ksenia Merkulov对“ Gazeta.ru”采访时，内分泌学家，诊所“健康”的营养学家。
No Starving Required: This Simple Diet Rivals Intermittent Fasting, Study Finds
切割碳水化合物，即使没有减少卡路里，也可能会提供与间歇性禁食相同的代谢益处。间歇性禁食通常涉及严重卡路里限制的时期，可能会失利。萨里大学的新研究表明，可以实现类似的代谢利益[...]
Is Your Diet Drink Making You Hungrier? New Research Explains Why
一项新的USC研究表明，一种流行的人造甜味剂三氯蔗糖可以通过触发与饥饿相关的活动而不提供预期卡路里来诱使大脑。与糖不同，三氯蔗糖无法激活激素，从而促进饱满度，并改变了参与动机和感觉处理的大脑区域的交流。对人的影响最强[...]
「早食いは太る」は本当か～食べる速さは、肥満リスクをどの程度予測できるか
■摘要在这项研究中，我们分析了使用健康检查数据的快速饮食是肥胖的危险因素。结果，发现那些回答“快速”的人的BMI较高和肥胖的百分比更高。还可以确定，即使在2015年体重正常的人也更有可能在四年后肥胖。尽管自我报告您的饮食速度可能模棱两可，但有人建议快速进食可以表明未来的肥胖风险。预计它将应用于健康风险分析，包括年轻人。 ■目录介绍1-我们对“快速进食获得体重”的了解2分析含量3分析结果1 |大多数快速吃的人是胖2 |吃快的人经常体重3 |什么样的人“吃快速进食会增加体重” 4-“快速进食快速进食”可能会预测肥胖的风险，据说它是“快速吃的吃量吃体重”和“对健康有害”。自古以来就已经发表了这些评论
Эксперт назвала причины набора лишнего веса с точки зрения психологии
从心理的角度来看，过量卡路里的原因和体重过多的出现可能与不拒绝自己和压力有关。 Izvestia在3月25日被心理学家Julia Vorobyova讲述。
Genetic Engineering Could Solve Spider Mite Infestations With Fewer Pesticides
由于现代科学，世界正在使用比以往更少的农药生产更多的食物。现代农药使用量与每卡路里所需的有机食品农药之间的差距如此之大，多达600％使用的有机农药，以至于加利福尼亚停止了分别列出有机农药，以改善有机行业的光学。阅读更多
Study finds new way to prevent obesity and diabetes
任何试图通过减少卡路里减肥的人都会知道挫败感 - 在最初的成功之后，减肥会减慢或完全停止。发生这种情况是因为人体通过减慢新陈代谢来适应降低卡路里摄入量，使能量保存好像面对饥饿一样。现在，丹麦南部大学的研究人员找到了一种潜在的方法来保持[…]研究后，研究发现了预防肥胖症和糖尿病的新方法，首先是在Knowridge Science报告中出现的。
Study finds a new way to reverse type 2 diabetes
最近发表在BMJ中的一项研究发现，与仅卡路里限制的2型糖尿病的成年人相比，药物Dapagliflozin和中等卡路里限制的组合显着提高了2型糖尿病的缓解率。这一发现为某些患者管理和可能逆转这种情况提供了一种实用方法。 2型糖尿病是[…]研究后发现了一种逆转2型糖尿病的新方法，首先出现在诺里奇科学报告中。
Researchers Find a Way To Trick the Body Into Changing How It Burns Fat
科学家将PLVAP基因确定为禁食过程中代谢的关键调节剂。在小鼠中禁用它，阻止了通常的代谢放缓，从而导致体重减轻，这表明肥胖和糖尿病的新治疗可能性。许多试图通过减少卡路里减肥的人熟悉一个共同的挑战：最终，体重[...]
Educating consumers on health and food security benefits of foods developed with biotechnologies
美国农业部的经济研究服务项目预测，到2050年，基于中等人口增长的情况，全球农业的总生产将需要在14,060-15410万亿的农作物卡路里之间。该估计比2011年的产量增长了47％–61％。
This Groundbreaking Program Slashes Junk Food Intake by 50%
一项Drexel大学的研究测试了一项干预措施，以帮助减少超级加工食品（UPF）的消费。在两个月的时间里，有14名参与者将UPF摄入量减少了近一半，导致卡路里，糖，脂肪和钠摄入量以及体重减轻和情绪改善。大多数饮食计划旨在帮助人们减肥或关注[...]
Clockwork Cravings: How Your Body Clock Fuels Late-Night Hunger
一项关于青少年的研究发现了昼夜节律与饮食习惯之间的关键联系，表明肥胖症的青少年倾向于当天晚些时候消耗更多的卡路里。在受控环境中进行的研究证实，内部生物钟直接影响食物摄入，而与睡眠和光周期无关。科学家旨在探讨[...]
The hidden risks of ultra-processed foods in everyday meals
超级加工的食物已成为美国家庭的主食，它们的广泛消费可能会严重损害公共卫生。最近发表在《营养杂志》上的一项研究表明，超过一半的卡路里在家中消耗的卡路里现在来自超严重的食物，即高糖，盐，不健康的脂肪和人工添加剂的高产。 […]帖子在日常餐点中的超级加工食品的隐藏风险首先出现在Knowridge Science报告中。
The best AI health apps in 2025: Smart tools for better wellbeing
健康应用程序距离仅计算步骤和跟踪卡路里已经走了很长一段路。现在，AI使它们在日常生活中更快，更聪明，更有用。当今最好的AI驱动应用程序可以分析模式，适应用户需求，甚至提供实时支持。他们可以扫描痣并标记潜在的皮肤癌风险，根据您的康复制定个性化的锻炼计划，或者指导您进行治疗运动。但是，由于数百种选择淹没了应用商店，哪些实际上兑现了诺言？在对真实用户的反馈进行了广泛的审查和拖网之后，我们发现了10个应用程序，这些应用在2025年推出了最佳的AI健康应用程序：智能工具以获得更好的健康应用程序，首先出现在Dailyai上。
Your Brain Is Cheating on You, and You Don’t Even Know It
有时候，我们会作弊——不是为了钱或奖品，而只是为了让自己感觉更好。一项新研究表明，人们会进行“诊断性自我欺骗”，欺骗自己相信自己的成功来自能力而不是欺骗。从低估卡路里摄入量到夸大智商分数，参与者即使没有实际奖励也会作弊，仅仅是因为 [...]
Two Fewer Almonds: That's All You Need To Prevent Weight Gain
当人们看到标签或菜单上列出了食物中的卡路里时，除了专家所说的“统计波动”之外，这不会以任何方式改变他们的消费。每餐大约少了两颗杏仁的卡路里。但随着时间的推移，两颗杏仁的卡路里会累积起来很多。这是 Cochrane Collaboration 系统评价数据得出的结论。该学术团队审查了 25 篇讨论卡路里标签对消费影响的论文，发现所选食物的卡路里减少了一小点——大约 11 卡路里。阅读更多
