Sedentary jobs and irregular hours may harm sleep
一项新研究强调了久坐不动的工作与睡眠健康不佳之间的令人不安的联系，揭示了现代工作环境可能导致失眠症状增加和睡眠模式紊乱。该研究由南佛罗里达大学心理学家克莱尔·史密斯 (Claire Smith) 牵头，调查了十年来超过 1,000 名员工，发现 […]久坐的工作和不规律的工作时间可能会损害睡眠，该文章最先出现在 Knowridge Science Report 上。
A regular sleeping pattern could reduce your risk of major heart problems
国际和澳大利亚研究人员表示，睡眠不规律的人患心脏病相关死亡、心脏病发作、心力衰竭和中风的风险更高，他们表示，即使睡眠时间达到推荐量，这种风险仍然存在。该团队使用一周的活动追踪数据来估计 72,000 多名 40-79 岁人群的睡眠模式，然后对他们进行了八年的跟踪调查。他们表示，在考虑了一系列可能产生影响的生活方式因素后，那些被归类为睡眠不规律的人患严重心血管疾病的可能性比睡眠规律的人高 26%。他们表示，睡眠模式越不规律，患心脏病的风险就越高，如果你的睡眠模式特别不规律，睡得更多也无助于降低这种风险。
Scientists Uncover Liver-Brain Link That Could Reverse Night Shift Weight Gain
切断神经连接有助于控制与“肝钟”功能失调有关的暴饮暴食和体重增加。上夜班或工作时间不规律且在非常规时间进食的人更容易体重增加和患糖尿病，这可能是因为他们的进食时间表与自然日光或典型进餐时间不一致。但 [...]
According to Scientists, Taking This Supplement May Restart Stalled Menstruation
研究发现月经变化与体重减轻之间没有联系 新研究表明，通过生酮饮食或补充剂增加血液中的酮水平可能有助于调节不规律的月经周期，甚至重新开始似乎已经完全停止的月经。在一项研究低脂和生酮饮食减肥效果的研究中，[...]
Opinion: At My School, Early College Is for All Students. It Should Be at Your School, Too
我所在的学校，马萨诸塞州斯普林菲尔德的 Veritas Prep Charter School，九年级的一名学生学习很吃力。她经常在走廊里打架，上课也不规律。她有高中辍学的所有迹象。我们对她的需求的回应可能与你想象的不一样。她 [...]
Difference Between Perimenopause and Menopause
围绝经期包括绝经前的几年。绝经发生在卵巢停止产生雌激素和其他性激素的时候。从围绝经期到绝经后的过渡发生在女性停止排卵的时候。健康的生活方式和医疗可以帮助控制绝经对身体和精神的影响。在这篇博客中，我们将探讨围绝经期和绝经期的区别，以及围绝经期和绝经期的治疗选择。围绝经期和绝经期的区别围绝经期与绝经期：有什么区别？随着女性经历不同的人生阶段，她们经常会遇到荷尔蒙变化，这些变化会影响她们的健康和幸福。绝经期和围绝经期是女性生殖旅程中的两个重要阶段，每个阶段都有自己的症状和特征。本文探讨了这两个阶段之间的差异，探索它们如何影响身体，以及 BHRT 治疗等解决方案如何提供缓解。定义围绝经期围绝经期通常被
Hold self to a higher standard in uniform
有一天，当我从基地开车回家时，我注意到一个人开车不规律、超速、闯红灯——只是一个普通的加州司机，对吗？可悲的是，我可以清楚地看到这个人穿着空军制服。这件事让我在继续开车回家的路上思考了几个问题。
