请参阅Live问答：随着您的年龄增长，我们回答了WSJ的Alex Janin和Amy Dockser Marcus的问题。摘录：“定期体育锻炼是可以改善大脑和身体健康的最有效的干预措施” [记忆障碍专家Zaldy Tan博士说，他在Cedars-Sinai的记忆和健康老龄化计划负责。] [Tan博士说]“ [阿尔茨海默氏病（AD）的风险中有45％来自生活方式/环境，并有可能改变。” [Tan博士说]“较高的体育锻炼水平与多项大型研究相关联，其中包括阿尔茨海默氏病在内的痴呆症风险较低，风险降低的幅度可能高达20-40％，并且在调整潜在的混杂因素（例如年龄，性别，遗传风险和教育程度较高）的潜在混杂
Heart disease linked to lower physical activity 12 years before onset
一项大型研究发现，后来发展心脏病的成年人在诊断前约12年开始变得不那么活跃。在心脏问题发生后，体育锻炼的这种下降持续了，人们多年来仍然比健康的同龄人保持不那么活跃。身体活跃对于防止[…]在发作前12年与较低的体育锻炼相关的心脏病很重要。
Для киберспортсменов введут стандарты физической подготовки
在强制性标准中 - 用鼠标的按钮数和点击的数量。
Air Force Academy Reverses Decision, Allows Muslim Cadets to Forgo Physical Training During Ramadan
空军学院允许穆斯林学员在斋月期间放弃体育锻炼，此前否认了较早的要求。
Can everyday physical activity improve cognitive health in middle age?
参与日常体育活动对大脑健康有直接的好处。根据宾夕法尼亚州立大学医学院研究人员的一项新研究，参与日常运动的中年人的认知处理速度提高了，相当于年轻了四岁，无论运动强度如何。
Army laboratory study examines impact of military physical exercise on bone health
位于美国陆军环境医学研究所 (USARIEM) 内的运动生理学实验室本月一直忙于活动，研究人员从 30 名女性研究志愿者那里收集骨骼健康数据......
今天在JAMA中进行了两项新研究。首先，“ 24个月的体育活动干预与健康教育对久坐的老年人认知结果的影响：生命随机试验”：重要性流行病学证据表明，体育活动有益于认知，但随机试验的结果受到限制和混合。目的是确定24个月的体育活动计划[…]我希望体育锻炼和补充营养的帖子是否会改善老年人的认知功能，但可能并非首先出现在偶然的经济学家上。
Families find fun at physical training
该哨所的最新部队之一——凤凰特遣队——周五在格拉赫球场举行了家庭欢乐跑，开创了新的传统。组织者表示，此次跑步旨在促进凤凰队士兵和家庭成员的团结。家人...
How can we support brain health as we age?
根据国际研究人员的说法，对老年人的结构化，高强度的生活方式干预可能比自我引入，较低的强度干预措施具有更大的大脑益处。该小组招募了2,000多名60-79岁的成年人，这些成年人在认知上健康，但生活方式因素可能会随着时间而增加痴呆症风险。他们分为两组，遵循着重点是体育锻炼，饮食，大脑训练，社交参与和心脏健康的计划。两年后，团队发现两组都表现出改善，但是结构化的高强度干预的好处大于自我引入的低强度干预。随附的社论表明，结果表明，相对适度的生活方式改变可以支持人口衰老的大脑健康，但是挑战是确定如何更广泛，更有效地实施此类计划，以及它们是否可以随着时间的推移而维持。
Context matters for exercise’s mental health benefits
一项新的研究表明，体育锻炼的心理健康益处可能会因您的环境和环境而异。
Almost 4 in 10 Australians living with multiple chronic health conditions
估计有10名澳大利亚人或970万人的慢性健康状况估计有两个或更多的慢性健康状况。该报告发现，患有更多危险因素的人更为普遍，包括吸烟，高血压，体育锻炼不足，不吃健康的饮食以及超重或肥胖。所有年龄段的人中最常见的同时发生条件是焦虑和抑郁症，影响约240万人或澳大利亚人口的9.3％。
Staying physically active cuts risk of early death by 40 per cent
可以降低早期死亡的风险高达40％。研究人员总结了来自800万人的85项研究的数据，发现终身体育锻炼降低了过早死亡的风险，而不活跃的人在以后活跃的人可能会降低20-25％的风险。
Matching personality to exercise leads to better health outcomes
对于某些人来说，喜欢运动的想法是可笑的。英国的研究人员发现，将锻炼与个性相匹配可能会使锻炼更加愉快。定期的体育锻炼可以帮助预防心血管疾病，糖尿病和某些类型的癌症。在成年人中，体育锻炼还可以增强幸福感，并减轻抑郁症的症状[…]
Boosting physical activity in midlife may help prevent Alzheimer’s
一项新的研究表明，增加45至65岁之间的体育活动可以帮助保护大脑并降低患阿尔茨海默氏病的风险。该研究发表在《阿尔茨海默氏症》和《痴呆症》杂志上，表明，不仅规律的运动使大脑健康有益于大脑健康，而且即使随着时间的流逝，活动的少量增加也可能会有[…]促进中年的体育锻炼的后期，可能有助于防止阿尔茨海默氏症在诺里奇科学报告中首先出现。
Early birds get the burn: Early bedtimes associated with more physical activity
Monash研究人员研究了睡眠习惯和睡眠波动与次日体育锻炼的关系。他们发现，平均而言，第二天上床睡觉的人更加活跃。第二天的运动比平常的睡眠时间最高，再加上一个人的正常睡眠时间。
Physical activity may help slow cognitive decline
一项新的研究发现，即使每周多次增加一次中等体育锻炼，也会导致认知能力下降速度越来越慢。
