Family dynamics can impact teens sleep
青春期早期的家庭动态，包括冲突水平以及父母的监测多少，可能会影响四年后的青少年睡眠。对大约3,000名青少年的研究发现，家庭冲突和患有心理健康状况的父母与后来的睡眠时间，后来的身体时钟和睡眠质量较差有关。相比之下，更多的父母监测与更好的睡眠质量有关，父母的温暖与女孩的身体钟相关。该研究还发现，屏幕使用部分解释了与睡眠时间的一些链接，而青少年的情感调节解释了一些与睡眠质量的联系。作者说，鼓励对青少年进行适当年龄的监测，减少家庭冲突并解决父母情绪困扰的育儿策略可能对改善青少年睡眠特别有用。
