了解菠菜这种经济实惠的绿叶蔬菜如何改变您的肠道健康。这种不起眼的蔬菜富含纤维和抗氧化剂，有助于消化和减少炎症。营养学家建议将其纳入您的饮食中，以获得最大益处。菠菜还有助于增强免疫力和能量水平。了解享用菠菜的简单方法，以实现最佳营养吸收和整体健康。
Common constipation drug could treat chronic kidney disease
慢性肾脏病（CKD）是一种严重的健康问题，影响着全世界数百万人。患有这种疾病的人通常需要定期进行透析才能维持生命。不幸的是，目前还没有批准的药物可以真正改善肾脏的工作方式。但现在，日本东北大学的研究人员可能[…]普通便秘药物可以治疗慢性肾脏病的帖子首先出现在Knowridge Science Report上。
Forget Fiber: The Surprising Foods That Actually Relieve Constipation, According to Science
突破性的研究发现了令人惊奇的食物和补充剂，可以真正帮助缓解慢性便秘。伦敦国王学院的最新研究表明，猕猴桃、黑麦面包和富含矿物质的水可以缓解慢性便秘的症状。研究结果来自第一套专门为患有以下疾病的成年人设计的循证饮食指南：
