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本·阿弗莱克、盖尔·加朵和亚历山大·斯卡斯加德的训练师 Magnus Lygdback 揭示了三个强大的减脂技巧,同时无需极端节食即可保持肌肉

Ben Affleck, Gal Gadot and Alexander Skarsgård's trainer Magnus Lygdback reveals three powerful fat loss tricks while maintaining muscle without extreme diet

Magnus Lygdback 曾训练过本·阿弗莱克 (Ben Affleck)、盖尔·加朵 (Gal Gadot)、凯蒂·佩里 (Katy Perry) 和杜阿·利帕 (Dua Lipa) 等好莱坞顶级明星,他分享了三个强大的减脂技巧,同时保持肌肉,而且无需遵循极端饮食。三个秘诀是定期进行力量训练、摄入足够的蛋白质和保持热量不足。

为什么非人类文化应该改变我们看待自然的方式

Why non-human culture should change how we see nature

菲利帕·布雷克斯 (Philippa Brakes) 和马克·贝科夫 (Marc Bekoff) 表示,我们对其他动物如何分享技能和知识的日益了解将有助于我们消除人类例外论的愚蠢