Magnus Lygdback 曾训练过本·阿弗莱克 (Ben Affleck)、盖尔·加朵 (Gal Gadot)、凯蒂·佩里 (Katy Perry) 和杜阿·利帕 (Dua Lipa) 等好莱坞顶级明星,他分享了三个强大的减脂技巧,同时保持肌肉,而且无需遵循极端饮食。三个秘诀是定期进行力量训练、摄入足够的蛋白质和保持热量不足。
Why non-human culture should change how we see nature
菲利帕·布雷克斯 (Philippa Brakes) 和马克·贝科夫 (Marc Bekoff) 表示,我们对其他动物如何分享技能和知识的日益了解将有助于我们消除人类例外论的愚蠢