Jon Kabat-Zinn 的每日名言将正念视为全心全意参与生活的实践。意识为清晰提供空间，爱鼓励欣赏，同情心改变人们与自己和他人相处的方式。在分心和数字噪音使全神贯注变得越来越困难的时代，这一信息尤其重要。正念并不能保证生活没有压力、悲伤或不确定性。相反，它提供了一种不同的方式来应对这些经历——关注而不是回避，同情而不是严厉，深思熟虑的行动而不是自动反应。通过培养对生活更深的热爱，人们可能会发现，用心生活并不是逃避当下，而是最终学会充分享受当下。
Scientists Reveal How Cells Tame One of Biology’s Most Dangerous Metals
多胺可能通过控制反应性铁来保护细胞免受有毒铁积累的影响。铁维持细胞存活，但当过多的铁保持化学反应性时，同样的金属会变得具有破坏性。过量的游离铁可以驱动反应，损害细胞。
