Presidio of Monterey spin class a strong morning motivator
加利福尼亚州蒙特雷 PRESIDIO（2022 年 8 月 29 日）——当一级军士 Ryan Bradford 发现动感单车课程的好处时，他很快就开始分享...
Cardio or weights first? A kinesiologist explains how to optimize the order of your exercise routine
进入健身房后，您应该先朝哪个方向走？是走向跑步机和动感单车工作室，通过有氧运动让自己大汗淋漓？还是走向自由重量和力量训练机进行阻力训练？美国运动医学会建议同时进行这两种类型的锻炼，以充分利用 […]文章《先做有氧运动还是先做重量训练？运动机能学家解释如何优化锻炼顺序》首次出现在 Knowridge Science Report 上。
