心理学说，无论如何都不快乐的人并不总是因为外部事件而不满意。心理学解释说，这种行为可能与思维模式、情绪习惯、期望和个人信仰有关。研究表明，幸福取决于外部环境和内部反应。了解这种行为可以帮助人们建立更健康的情绪习惯并改善日常福祉。
Quote of the Day by Greek philosopher Epictetus: 'There is only one way to happiness and that is...'
古希腊哲学家爱比克泰德的永恒智慧为当今混乱的世界提供了安慰。他的核心信息强调关注我们可以控制的事情——我们的想法、选择和行动——而不是我们无法控制的外部事件。这一斯多葛主义原则通过正念和 CBT 获得了现代的关注，它教导我们，真正的自由和持久的幸福源于掌握我们的内在自我，而不是操纵环境。
