Small Steps, Big Shifts: How Consistency and Continuity Unlock Lasting Change
我们都有那种唠叨的声音，低声说着我们“应该”做什么。也许是在呼吁我们吃得更健康、多锻炼，或者最终解决那个被忽视的爱好。但这种声音有多少次能转化为持续的行动呢？事实是，实现持久的改变很少需要宏大的姿态或戏剧性的大修。它关乎一致性和连续性的力量——小而稳定的转变可以积聚动力，为改变的你铺平道路。Nicki Slaugh 和我在《个性化》第 1 章中分享了以下内容：有没有“小”胜利？我们质疑这个概念，因为整体影响取决于旁观者的眼睛。小胜利可以具有与大胜利同等甚至更大的意义，这种现象有两个主要原因。没有这些小小的胜利，取得重大成就就变得令人怀疑；我们往往会在取得大胜利之前因失望和沮丧而投降。持续实
