The Caffeine Nap: Myth or Miracle?
Eva Kellner，科学与社会办公室 如果要了解我的一件事，那就是我从未完全摆脱过我们小时候都经历过的午睡阶段。在我的朋友中，...
The Neuroscience of Gratitude: Brain Chemistry, The Gap and The Gain, and the Perfect Nap
迈克·帕尔默 (Mike Palmer) 重返感恩节餐桌，为大家带来应用神经科学的一面。在最近发布的 Gemini 3 的支持下，他研究了“感恩鸡尾酒”，这是一种由多巴胺、血清素和催产素组成的强效神经化学混合物，可以模仿抗抑郁药的作用并增强社会联系。除了化学反应之外，迈克还探讨了丹·沙利文和本杰明·哈迪博士的《差距与收获》的心理框架。他解释了如何衡量理想未来的进步会产生不快乐，而衡量过去会产生韧性和满足感。对话从理论转向实践，详细说明了为什么感恩故事比死记硬背的清单更有效，以及具体的“注意、思考、感觉、做”协议如何重新连接大脑。迈克还揭穿了色氨酸的神话，解释了碳水化合物和引人入胜的故事（如足球
Alzheimer’s may be fueled by sleep loss, study finds
患有阿尔茨海默氏病的人经常难以入睡。他们可能会在晚上翻来覆去，白天小睡很长时间，并在下午晚些时候或晚上变得困惑或心烦意乱——这种症状被称为日落。这些日常模式表明，这种疾病可能会影响人体的生物钟或控制睡眠的昼夜节律，[…]睡眠不足可能会加剧阿尔茨海默病后的症状，研究发现首先出现在《Knowridge Science Report》上。
