The perfect working day: how to get everything done – without getting stressed
从写清单到散步，即使面对最艰巨的任务，也可以获得清晰度和视角• 在此注册，将整个系列直接发送到您的收件箱“完美”，法国作家安托万·德·圣埃克苏佩里 (Antoine de Saint-Exupéry) 曾经写道，“不是在没有什么可以添加的时候，而是在没有什么可以带走的时候实现的。” 《小王子》的作者谈论的是设计中的优雅，但如果应用它来度过富有成效的一天，这并不是一个坏原则。与其考虑你可以塞进多少事情，也许更好的是考虑你真正需要做的事情有多少，并集中精力把它们做好。你从哪里开始？显然，有一个清单。对于长期压力过大的人来说，花时间手写所有你已经知道需要做的事情可能会感觉浪费时间，但这总是值得的。
Astraphobia: Mengungkap Ketakutan Mendalam terhadap Petir dan Guntur
阿斯特拉恐惧症，通常被称为对闪电和雷声的恐惧，是一种听起来很常见的恐惧症，但对于患者来说，这可能是一种非常有压力的经历，并限制日常活动。这个词来自希腊语，astrape意思是闪电，phobos意思是恐惧。虽然闪电和雷霆是自然现象，但 [...]
最近发表在《应用生理学杂志》上的研究表明，当您脱水时，您身体的压力反应会变得过度。喝水较少的人在有压力的情况下皮质醇水平会高出 50%，从而有效地掩盖了恐慌背后的真正罪魁祸首。
