6 reasons why your hydration isn't working and your cells are probably thirsty
您正在喝水，但感觉筋疲力尽，浑身有雾。罪魁祸首？你的细胞无法吸收它。缺乏电解质、肠道问题、炎症和水质会破坏细胞水平的水合作用，让您从内到外感到口干舌燥。
最近发表在《应用生理学杂志》上的研究表明，当您脱水时，您身体的压力反应会变得过度。喝水较少的人在有压力的情况下皮质醇水平会高出 50%，从而有效地掩盖了恐慌背后的真正罪魁祸首。
