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经济时报
2025年7月21日 19:40

专家说，这种早餐超级食品可以改变您的一天 - 您在吃吗？

Expert says this one breakfast superfood could change your day — are you eating it?

营养学家建议将Chia种子纳入您的早餐中。这些小种子富含纤维，omega-3和其他必需营养素。丽莎·莫斯科维茨（Lisa Moskovitz）建议Chia种子的健康益处。您可以轻松地将它们添加到酸奶，燕麦片或将其浸泡在牛奶中。这种简单的添加可以增强您的早餐。它支持消化和心血管健康。