Leg movements during sleep may show higher diabetes risk
睡眠不好不仅仅是第二天感觉疲倦。它还会影响您的长期健康。发表在《Cureus》杂志上的一项新研究表明，睡眠期间的某些腿部运动可能与患糖尿病的较高风险有关。这些腿部运动被称为与睡眠相关的腿部运动 (SRLM)，包括抽搐、抽搐……睡眠期间的腿部运动可能会显示出更高的糖尿病风险，该研究首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Can't focus after a bad night's sleep? Your dirty brain is to blame
在睡眠期间，您的大脑会通过冲洗脑脊液来进行自我清洁，以防止脑细胞受损。如果您睡眠不足，这种情况会在您清醒时发生 - 并且似乎会导致短暂的注意力不集中
Heating pad at night may help lower blood pressure
使用加热垫过夜可能会帮助患有罕见病的人称为仰卧高血压，在躺下时，血压会增加，尤其是在睡眠期间。这个想法来自美国心脏协会2019年高血压科学会议上提出的一项小型新研究。仰卧高血压经常在自主衰竭的人中看到，长期[…]晚上的加热垫可能有助于首先在Knowridge Science报告中出现降低血压。
