Can you dream during non-REM sleep?
人们在快速移动睡眠中报告了生动的梦想。但是，这个睡眠阶段真的是我们梦dream以求的唯一一次吗？
Monitoring Comatose Patients’ Brain Waves During Sleep May Help Predict Recovery
了解有助于调节沉睡的大脑电路如何也可以控制意识，从而有助于进步研究。
Scientists uncover how your brain flushes out waste during sleep
科学家发现了一种在非快速眼动睡眠期间排出脑废物的脉动系统。
Heating pad at night may help lower blood pressure
使用加热垫过夜可能会帮助患有罕见病的人称为仰卧高血压，在躺下时，血压会增加，尤其是在睡眠期间。这个想法来自美国心脏协会2019年高血压科学会议上提出的一项小型新研究。仰卧高血压经常在自主衰竭的人中看到，长期[…]晚上的加热垫可能有助于首先在Knowridge Science报告中出现降低血压。
Lost Sleep May Leave Dangerous Toxins Lurking in the Brain
睡眠可以增强大脑消除有害废物的能力。睡眠不足或破坏的睡眠可能会增加痴呆症风险。大脑拥有自己的系统来消除废物，称为淋巴系统，据信在睡眠期间变得更加活跃。当睡眠中断时，这种清洁过程可能会受到损害，从而减慢了[...]
Blowing into a conch might help those with sleep apnoea
印度研究人员建议通过海螺壳吹来或吹嘴的行为有助于减轻阻塞性睡眠呼吸暂停的症状。小型试验要求30名参与者练习通过海螺外壳吹来，或者练习深呼吸练习。鼓励参与者每周五天在家练习至少15分钟。六个月后，研究人员重新评估了参与者，并说那些在白天进行罢工的人少了34％，并且报告睡眠更好。此外，研究人员发现，这些参与者平均每小时少于四到五个呼吸暂停（在睡眠期间呼吸停止），并且夜间血液中的氧气水平更高。
Climate change linked to dangerous sleep apnea
这类研究概述了预期在睡眠期间如何影响呼吸并影响世界的健康，福祉和经济的第一个研究。调查结果表明，由于温度升高，OSA负担没有采取更大的政策行动来减缓全球变暖，OSA负担可能会增加一倍。该研究发表在《自然通讯》领先的杂志上，发现温度升高会增加阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的严重程度，在最有可能的气候变化情况下，OSA的社会负担预计在未来75年内的大多数国家 /地区都将增加一倍。
您可能听说过有人用胶带在睡觉时闭上嘴。嘴巴录音已成为社交媒体的流行趋势，许多粉丝声称它有助于改善睡眠和整体健康状况。在睡眠期间，声称的嘴巴录音的好处在很大程度上是轶事，包括更好的气流的主张，[…]帖子请不要在晚上贴上嘴，无论tiktok所说，一项新研究表明，为什么这种病毒趋势可能会冒险，首先是在Knowridge Science报告中出现的。
Strong emotions plus non-REM sleep equals longer-lasting perceptual memories
与积极情绪相关的感知记忆，例如喜悦或幸福，在睡眠期间，特别是在深度非雷姆睡眠期间。
What happens to your brain when your mind goes blank?
欧洲和澳大利亚的科学家和哲学家已经回顾了现有的证据，以表明您的大脑在您的大脑空白时会发生什么。他们研究了以前的80项研究，平均而言，一个人的头脑在5％至20％的时间内。他们说，额叶，时间和视觉网络中大脑活动的特定模式发生在空白之前。当人们经历了一项涉及注意的任务后，人们经历了空白的头脑时，他们的心率和瞳孔大小就减少了，大脑活动变得不复杂，脑电波类似于睡眠期间看到的。当人们被要求“空虚”时，大脑的几个区域变得不那么活跃。该团队还表示，高速思维期间大脑活动的增加可能会导致空白。团队说，头脑空白是一种独特的心理状态，我们应该对更好的理解。
Why Do Some People Always Remember Their Dreams?
加里·温克（Gary Wenk），《当今的心理梦》是睡眠期间大脑产生的主观意识经历。就是这样。这就是我们对梦的确定性所知道的。它们没有我们的...
How sleep strengthens happy memories and could help treat addiction
日本理化学研究所脑科学中心的科学家发现睡眠如何帮助强化与积极情绪（如幸福和快乐）相关的记忆。他们的研究发表在《神经元》杂志上，挑战了长期以来的观念，即情绪记忆主要在充满梦境的快速眼动睡眠期间处理。相反，研究人员发现，非快速眼动睡眠发生在……这篇文章睡眠如何强化快乐记忆并有助于治疗成瘾首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Early study reveals why sleeping pills may not supply the best-quality snooze
一项针对小鼠的新研究表明，安眠药可能会阻碍大脑在睡眠期间“净化”自己的能力。
According to Researchers, Your Breathing Patterns Could Hold the Key to Better Memory
呼吸同步支持记忆巩固的脑电波。西北医学的一项新研究报告称，就像指挥家在管弦乐队中协调各种乐器以创作交响乐一样，呼吸会同步海马脑电波以增强睡眠期间的记忆力。这是首次将睡眠期间的呼吸节律与这些海马联系起来 [...]
Unlock the Science of Deep Sleep and Memory Formation
慢波睡眠通过增强大脑中的突触连接在增强记忆方面发挥着至关重要的作用，新发现表明，通过有针对性的刺激可以提高记忆力。近二十年来，科学家们已经知道，深度睡眠期间大脑中缓慢、同步的电波在形成记忆方面起着关键作用。然而，[...]
Is Sleep Apnea Silently Reshaping Your Brain?
睡眠呼吸问题，如睡眠呼吸暂停，可能导致海马体和白质发生变化，影响大脑健康并增加痴呆症风险。一项针对拉丁裔成年人的研究表明，睡眠问题更严重的人海马体积更大，脑损伤与睡眠期间氧气水平降低有关。睡眠问题和大脑健康 [...]
