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2025年12月8日 13:00

太忙而没有时间冥想？微剂量正念对健康有很大好处

Too busy to meditate? Microdosing mindfulness has big health benefits

持续一分钟或更短时间的小规模正念练习可以为那些生活忙碌的人带来意想不到的好处 - 方法如下

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