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SciTech日报
2026年3月4日 04:04

锻炼但没有减肥？这就是原因

Working Out but Not Losing Weight? Here’s Why

锻炼可能不会导致体重大幅减轻，但它是维持体重和改善代谢健康的关键。减肥的核心在于能量平衡：当你燃烧的卡路里多于摄入的卡路里时，你的身体就会利用储存的能量，体重就会减轻。但将这个简单的公式转化为现实生活 [...]