Questions to ask yourself … for a better work/life balance
临床心理学家兼作家 Julie Smith 博士谈如何应对压力、设定界限和互相帮助在一张纸上，记下你生活中你重视的不同领域 — — 健康、职业发展、养育子女、亲密关系、友谊、社交生活。在每个框里，写上你想贡献的一些东西。然后根据它对你的重要性给每个领域打分（满分 10 分），然后根据你觉得自己的生活与这些重要性的符合程度，再给它打分（满分 10 分）。这些分数可以表明你可能在哪些方面偏离了对你重要的事情。例如，你的人际关系可能很重要，但从你最近出现的次数来看，它只有 2 分（满分 10 分）。这不是自我批评的工具，因为生活把我们拉向不同的方向是正常的，但它能让你清晰地认识到问题。平衡不是你能达
