My Fitbit Air test revealed the flaws of calorie counting with a health tracker - here's why
您应该对卡路里数据持保留态度。以下是我根据黄金标准心率监测器测试 Fitbit Air 的心率数据后了解到的情况。
名人营养学家 Rujuta Diwekar 倡导可持续的减肥方法，敦促人们放弃速成饮食和病毒式减肥趋势。她强调渐进、舒适的减肥方式，重点关注传统的地方食品，而不是营养计数的时尚。这位健身教练建议不要使用“神奇成分”和快速修复方法，并强调坚持规律的膳食和熟悉的饮食习惯是持久效果和整体健康的真正关键。
