Can’t Exercise? Study Suggests This Heat Therapy Is the Next Best Thing
俄勒冈大学的一项研究发现，浸泡在热水中有助于降低血压并增强免疫系统。热水浴缸和桑拿浴室都以缓解肌肉酸痛和提供舒适的温暖而闻名，但新的研究表明，热水浴缸可能会带来更大的健康回报。根据最近的 [...]
Can’t Exercise? Study Suggests This Heat Therapy Is the Next Best Thing
俄勒冈大学的一项研究发现，浸泡在热水中有助于降低血压并增强免疫系统。热水浴缸和桑拿浴室都以缓解肌肉酸痛和提供舒适的温暖而闻名，但新的研究表明，热水浴缸可能会带来更大的健康回报。根据最近的 [...]
Ice baths are a good way to cut back irritation
冰浴是减少刺激、加速恢复和增强心理弹性的好方法。寒冷有助于收缩血管，排出肌肉中的废物，这可能会缓解酸痛，并提高您在完成困难运动后恢复活力的速度。除了对身体的好处之外，进入冰浴缸还可以训练你的思想在压力下保持冷静，这是一件比浴缸更有效的事情。冰浴是减少刺激的好方法首先出现在特种部队新闻上。
Joint pain or osteoarthritis? Why exercise should be your first line of treatment
膝盖僵硬、臀部酸痛和慢性关节疼痛的缓慢折磨通常被认为是变老不可避免的一部分。尽管骨关节炎是世界上最常见的关节疾病，但专家表示，我们治疗和预防骨关节炎的方式与证据严重不一致。关节疼痛或骨关节炎后没有找到最好的药物？为什么运动应该成为你的第一线治疗方法首先出现在《Knowridge Science Report》上。
